Cada 3,2 segundos se diagnostica un nuevo caso de demencia en algún lugar del mundo. Investigaciones científicas revelan que podemos prevenir o retardar la degeneración del cerebro con una alimentación equilibrada.
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De la calidad del aire a la contaminación digital, la exposición ambiental nos pasa cada vez una mayor factura. Conocer al enemigo es la mejor forma de actuar en legítima defensa.
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Raquel Madrigal, coach ejecutiva especializada en liderazgo personal, dice que organizar nuestras actividades nos ayuda a aprender a priorizar. Sugiere APP para que hagan más fácil este proceso.
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Remedios naturales, así como cambios en los hábitos de alimentación y ejercicio pueden ayudar a disminuir tus problemas para dormir. 

 
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September 15 th, 2021
FOOD
 El estrés con el que vivimos es el causante de muchas de las afecciones de salud que padecemos. Una dieta integral-holística puede ayudar a mantener a raya a la temida hormona.
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Ponerle fin a las vacaciones puede causar problemas en tu salud mental… Y no es broma. Este padecimiento, según la psicóloga Julia Acevedo, está vinculado tanto a cambios en el clima como a los niveles de socialización.
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Las citas para salir con los amigos y la flexibilidad de las normas sanitarias pueden agobiar a quienes sufren trastornos de salud mental. Aprender a manejar este estrés es clave para superar esta etapa del año.
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Dos hormonas y dos neurotransmisores son los responsables de nuestra alegría. Descubre cómo activarlos para mejorar tu estado de ánimo.
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