September 19 th, 2021
CULTURE
En Asia o en la India, los masajes son una parte sustancial de la rutina y el cuidado de los ciudadanos. Pero en Europa, esta práctica ha llegado como un lujo al que rara vez recurrimos, ¿debería ser así? 

 
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Remedios naturales, así como cambios en los hábitos de alimentación y ejercicio pueden ayudar a disminuir tus problemas para dormir. 

 
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Elsa Oliveras es fundadora, junto a su hija, de Chamán Family. Procedente de una familia de pasteleros y espiritistas muy conocida en Barcelona, ella tuvo desde pequeña el don de la sanación y no ha dejado de desarrollarlo.
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La nutricionista Isabelle Junot ofrece una serie de recomendaciones para “escuchar” a tu cuerpo y erradicar la voz del “policía de la dieta” que todos tenemos dentro. 
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Es necesario alimentar a las bacterias que viven en nuestro interior de forma adecuada para que ellas cuiden de nosotros. 
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Las citas para salir con los amigos y la flexibilidad de las normas sanitarias pueden agobiar a quienes sufren trastornos de salud mental. Aprender a manejar este estrés es clave para superar esta etapa del año.
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August 18 th, 2021
HEALTH
El estrés con el que vivimos y lo que comemos incide en que nuestro cuerpo se hinche. Hablamos con un médico especialista en medicina general y con una ‘Health Coach’ para que nos cuenten cómo podemos evitarlo.
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Conoce los tipos de alergias al sol que existen y algunos consejos para prevenirlas.
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