Muchas ciudades de España sobrepasan los 30ºC a diario durante el verano. Aprende cómo sortear estas temperaturas sin dejar de hacer deporte.
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El magnesio forma parte de casi todos los procesos de nuestro cuerpo. La ingesta de determinados ingredientes ayuda a mantener los niveles óptimos de este mineral. 
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Hechas con legumbres, arroz, quínoa, calabacín y espirulina. Son la alternativa más saludable y menos calórica para sumar la pasta a tu dieta diaria. En las tiendas Roots puedes encontrarlas tanto para cenar como para preparar en tu casa. 

 
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Aunque tienen mucha propaganda en su contra, los frutos secos ayudan a ralentizar la absorción de la glucosa de la fruta. Ambos hacen un buen equipo en la dieta diaria.   

 
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Todos sabemos que los malos hábitos que adoptamos de jóvenes tienen graves repercusiones en nuestro futuro. El aumento de los niveles de azúcar en nuestro cuerpo tiene consecuencias en todo el organismo, y la diabetes puede ocasionar a largo plazo problemas de memoria. 

 
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La clave para conseguir ser más rápido y aguantar más tiempo en el ejercicio puedes encontrarla en un test láctico. En la glucosa que recicla nuestro organismo está el combustible que necesitamos.
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Los niveles de azúcar en sangre se ven afectados por diversos factores como la alimentación, el estrés o el ejercicio físico. Para descubrir cómo se comportaba su cuerpo y tomar acciones, la nutricionista Beatriz Larrea usó durante más de un mes un monitor de glucosa.
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Aprende cómo leer correctamente las etiquetas de los alimentos para no caer en trampas y poder escoger un “buen alimento procesado”.
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