September 15 th, 2021
FOOD
 El estrés con el que vivimos es el causante de muchas de las afecciones de salud que padecemos. Una dieta integral-holística puede ayudar a mantener a raya a la temida hormona.
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Dos hormonas y dos neurotransmisores son los responsables de nuestra alegría. Descubre cómo activarlos para mejorar tu estado de ánimo.
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July 2 nd, 2021
LIFE
No venimos a hablarles de un verano de restricciones. Lo contrario, un verano ‘well’ se refiere a un verano saludable (de verdad), repleto de cosas que te hacen sentir bien, que nutren tu cuerpo y tu alma.
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¿Estás de bajón y no paras de escuchar música melancólica como una forma de autoterapia? Es hora de que actualices tu lista de canciones para sentirte mejor contigo mismo. Creas o no, tu elección musical tiene un efecto directo en tu estado de ánimo. 

 
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Debido al mal tiempo y a la pandemia, no nos ha quedado otra que pasar tiempo en casa. Parece que el ocio siempre ha estado relacionado con salir a la calle pero la realidad es que hay muchas cosas que podemos hacer desde nuestras casas que no sabíamos que podían hacernos tan felices. 

 
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Estamos frecuentamente expuestos a situaciones de estrés y ansiedad. Aplica estas técnicas para calmar tus nervios y reconectar con tu paz interior. 
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