Remedios naturales, así como cambios en los hábitos de alimentación y ejercicio pueden ayudar a disminuir tus problemas para dormir. 

 
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September 15 th, 2021
FOOD
 El estrés con el que vivimos es el causante de muchas de las afecciones de salud que padecemos. Una dieta integral-holística puede ayudar a mantener a raya a la temida hormona.
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Muchas ciudades de España sobrepasan los 30ºC a diario durante el verano. Aprende cómo sortear estas temperaturas sin dejar de hacer deporte.
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August 9 th, 2021
CULTURE
La capital española tiene su encanto también en verano. Si no sales de la ciudad, te contamos algunos planes que puedes disfrutar. 
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Si quieres hacer deporte sin sufrir por el calor, lo mejor es hacerlo en el agua. Mezcla aire libre, frescura, naturaleza y vida saludable.
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El magnesio forma parte de casi todos los procesos de nuestro cuerpo. La ingesta de determinados ingredientes ayuda a mantener los niveles óptimos de este mineral. 
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Un estudio en el Reino Unido registró que las malas condiciones ambientales en la infancia aumenta las probabilidades de desarrollar en la adolescencia cuadros de depresión, ansiedad y hasta distorsiones del pensamiento. 

 
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July 2 nd, 2021
LIFE
No venimos a hablarles de un verano de restricciones. Lo contrario, un verano ‘well’ se refiere a un verano saludable (de verdad), repleto de cosas que te hacen sentir bien, que nutren tu cuerpo y tu alma.
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