Cada 3,2 segundos se diagnostica un nuevo caso de demencia en algún lugar del mundo. Investigaciones científicas revelan que podemos prevenir o retardar la degeneración del cerebro con una alimentación equilibrada.
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El intestino permeable es posiblemente la causa de tu ansiedad
HEALTH

El intestino permeable es posiblemente la causa de tu ansiedad

El síndrome del intestino permeable aparece cuando se altera la barrera intestinal, provocando que sustancias que normalmente serían expulsadas de nuestro cuerpo dejen de hacerlo, asegura la nutricionista Anna Paré. 

 
¿Cansado, sin ánimos, desmotivado? Puedes estar sufriendo de languidez
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¿Cansado, sin ánimos, desmotivado? Puedes estar sufriendo de languidez

Muchas personas se encuentran sin energía, estancadas, pero no exactamente padecen depresión. El hijo ignorado de la salud mental se conoce como languidez. 

 
¿Puede la diabetes causar Alzheimer?
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¿Puede la diabetes causar Alzheimer?

Todos sabemos que los malos hábitos que adoptamos de jóvenes tienen graves repercusiones en nuestro futuro. El aumento de los niveles de azúcar en nuestro cuerpo tiene consecuencias en todo el organismo, y la diabetes puede ocasionar a largo plazo problemas de memoria. 

 
5 claves para escoger tu suplemento de colágeno
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5 claves para escoger tu suplemento de colágeno

No te dejes llevar por la mejor oferta o la publicidad más estridente. Seleccionar la marca de colágeno que vas a consumir debe tener en cuenta la transparencia en los ingredientes y de dónde proviene la proteína.
Querido runner, tienes que saber lo que es el ácido láctico
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Querido runner, tienes que saber lo que es el ácido láctico

La clave para conseguir ser más rápido y aguantar más tiempo en el ejercicio puedes encontrarla en un test láctico. En la glucosa que recicla nuestro organismo está el combustible que necesitamos.
Enfermedades autoinmunes: cuando el cuerpo se ataca a sí mismo
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Enfermedades autoinmunes: cuando el cuerpo se ataca a sí mismo

La autoinmunidad ocurre cuando el sistema inmunitario, la defensa de nuestro cuerpo contra los invasores, se confunde. El propio tejido queda atrapado y a veces, todo el cuerpo se convierte en víctima. 

 
Técnicas de Grounding para reducir la ansiedad
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Técnicas de Grounding para reducir la ansiedad

Las técnicas de anclaje o "grounding" te ayudarán a conectar contigo misma y el momento presente, para así reducir el sentimiento de ansiedad. 
Tu genética puede marcar tu rutina de ejercicios
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Tu genética puede marcar tu rutina de ejercicios

Conocer más sobre nuestra genética nos ayudará a obtener mejores resultados en el gimnasio y a encontrar la dieta óptima para nosotros.  

 
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