December 8 th, 2021
HEALTH
Conocer sobre los estrógenos y la progesterona es clave para toda mujer. Entenderás tus ciclos menstruales, y sobre qué te está hablando tu cuerpo cada mes
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¿Tu sartén te está matando?
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Muchas veces cuando consideramos lo que es una alimentación saludable solo tomamos en cuenta el “qué comer”. Sin embargo, también debemos prestar atención a “cómo cocinar” y “dónde cocinar” para asegurarnos de recibir la mayor cantidad de vitaminas y nutrientes de nuestros alimentos y evitar contaminantes tóxicos.
¿Cómo reproducir el ambiente de Tracy Anderson en tu casa?
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Las bases de las rutinas de la entrenadora incluyen los latidos de la música, el calor y la humedad de sus salas
El entrenamiento PHA, ideal para las agendas ocupadas
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¿Hace cuanto no dedicas tiempo a ti mismo? Descubre el entrenamiento PHA y por qué deberías practicarlo incluso si crees que eres una persona demasiado ocupada.

 
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Si nunca te gustó practicar un deporte, si llevas un tiempo sin ejercitar, no creas que es tarde para recuperar los buenos hábitos. ¡Aprovechemos la regeneración de células para alcanzar nuestro bienestar óptimo! 

 
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La regla es la responsable de que te sientas más hinchada. Descubre por qué suceden estas fluctuaciones en tu cuerpo y cómo puedes aliviar los síntomas premenstruales.
4 terapias alternativas que buscan ganar respeto de la medicina 
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Desde la imposición energética del reiki, o la ancestral utilización de plantas para curar males, alrededor de un tercio de los españoles cree que prácticas alternas a la ciencia tradicional puede ayudarlos a resguardar la salud.
5 nutrientes que le pueden faltar a tu cuerpo y que tú ignoras
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¿Tienes fatiga? ¿Insomnio? ¿Uñas frágiles? ¿Dolor muscular? Quizás a tu organismo le faltan vitaminas y minerales muy comunes.
¡Puedes tener mal el ritmo circadiano y no lo sabes!
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Si no puedes dormir o, por el contrario, no te mantienes alerta en los momentos debido. Quizás tienes un descontrol en tus ritmos circadianos. Te contamos qué son y cómo regularlos  

 
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