7 tips para hacer la experiencia de trabajo en casa más positiva y productiva

Muchos tenemos la suerte de poder trabajar desde la comodidad de nuestros hogares, a veces en pijamas, teniendo unos minutitos más de sueño… Sin embargo, sabemos que puede llegar a ser un poco monótono y que, como algunos dicen, terminas “viviendo en el trabajo.”

Si eres de las personas que llevan el trabajar de casa estupendamente o de los que han tenido un poco más de dificultad para adaptarse, aquí te dejamos las estrategias sencillas para mantener una rutina de trabajo de casa mejor, más productiva y más positiva:

 

1. Espacio de oficina en casa: Algunas personas prefieren tener un espacio específico designado como su “oficina” de trabajo y se sienten “in the zone” una vez se encuentran ahí. Sin embargo, a otras personas les funciona muy bien rotar el espacio de donde trabajan de vez en cuando para cambiar la dinámica un poco. Por ejemplo, trabaja un rato de pie en el tope de la cocina, sentada en el piso, desde el sofá, etc. Esto también dependerá de la naturaleza de tu trabajo, si necesitas más espacio para tener todos tus materiales a la mano, etc.

 

2. Mantente en movimiento: No te quedes sentada en una sola posición por mucho tiempo. Intenta pararte y hacer estiramientos cada 30 minutos como estos y estos.

 

3. Invierte en una buena silla de trabajo: Te ayudará a evitar dolores de espalda, cuello, etc. que puedan convertirse en un problema a largo plazo.

 

4. No comas en tu escritorio: Verdaderamente tómate el tiempo de comer conscientemente y no hacerlo frente a tu ordenador mientras envías o revisar emails. 

 

5. Ve afuera: Al pasar tanto tiempo dentro de casa es esencial tomarse el tiempo de salir de vez en cuando. Incorpora una caminata a tu rutina, aunque sean 15 minutos, y sal a dar un paseo antes de empezar la jornada, en tu descanso o al finalizar el día. 

 

6. Fin del día: Como mencionamos, al estar trabajando desde casa, puedes llegar a sentir que vives en el trabajo. Por eso, es importante delinear cuándo empieza y termina el trabajo. Puedes crear un “cubby” con una cesta donde pongas tu ordenador, tu agenda y cualquier otro material de trabajo al final del día, señalando que ha terminado la jornada.

 

7. Toques adicionales: La interiorista Marta de la Rica aconseja buscar la luz natural, poner una vela con tu olor favorito, unas flores y hasta recuerdos familiares y amuletos. Aquí puedes aprender más de sus consejos para mejorar tu home office. 

 

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