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El lunes pasado tuvimos el placer de ser los hosts de la presentación virtual del nuevo libro de Paula Ordovás #EatPrettySweatSexy en Lab Lamarca. El pequeño evento fue un interesante conversatorio entre amigas “sexys, poderosas, energéticas y admirables” donde también nos acompañaron Carmen Lomana, Yolanda Sacristán, Marta Sánchez y Mar Saura.
Os compartimos las 8 cosas más importantes que hemos aprendido de su conversación:
1. Sentirte bien es estar en armonía con tu mente y cuerpo, sin autocensurarte, y sobre todo es quererte y tener seguridad en ti misma.
2. La actitud y la energía que irradias lo es todo. Da igual lo que lleves…o no.
3. La clave para llevar la vida que quieres y lograr tus metas es: constancia, perseverancia y pasión.
4. No tienes que esperar que te falte la salud para cuidar de ella. Debemos cuidar de ella cada día y tener una infraestructura que brinde apoyo a una vida saludable. Al final, no le fallas a nadie sino a ti misma si no lo haces.
5. Si quieres comenzar y te cuesta mucho un día: lo que ya has hecho merece más la pena y vale mucho. Has logrado salir de la cama a hacerlo.
6. Cada quien encuentra su fórmula, lo que más le gusta y con lo que mejor le va.
7. Hay que tener un equilibrio pero sí tratar de ingerir la menor cantidad posible de alimentos procesados y azúcares refinados.
8. "Hacer ejercicio hace que te veas mejor desnuda; y beber rosé también."
Puedes encontrar el libro de Paula en la web de LAB y en tienda, para aprender más acerca de cómo llevar un estilo de vida más saludable, descubrir ricas recetas y más.
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