¿Cómo sé que mi adaptógeno es auténtico?

Los adaptógenos son extractos de plantas, hierbas, setas u hongos que tienen unas propiedades más elevadas que cualquier otra planta medicinal o superfood, y que poseen cualidades específicas que ayudan a nuestro cuerpo. Como su mismo nombre indica: se adaptan. Esto quiere decir que no tienen un propósito único y singular, sino que identifican lo que el cuerpo necesita y se adaptan a él para restaurar su balance.

Teresa Pueyo es la fundadora de Superlativa Botanicals, una marca de suplementos adaptógenos enfocados a diferentes patologías que puede sufrir el cuerpo humano. La especialista lleva años de investigación, tras vivir en su juventud en el sudeste asiático. Explica que hay muy pocos adaptógenos que se dan en Europa. “Por ejemplo, algunos solo crecen en las zonas pantanosas de Tailandia y Camboya, hay otros que solo crecen en las zonas altas de Pakistán, otros que solo crecen en México”.

Se trata de plantas muy autóctonas por lo que, debido a su condición, muchas no podrían crecer en España u otros países de la Unión Europea. Sin embargo, Pueyo nos regala algunos consejos que ella lleva a cabo desde un punto de vista empresarial a la hora de elegir sus adaptógenos:

 

1. Tratar de conseguir proveedores que cuenten con certificados ecológicos.

2. Estar al tanto de aquellos que además de proveer los adaptógenos, también están creando riqueza en determinadas zonas.

3. Proveedores que promuevan el empleo y crecimiento local.

 

Para asegurarnos de que los adaptógenos que compramos sean efectivos y que las compramos de proveedores éticos y sostenibles, les dejamos tres adaptógenos y cómo asegurar su efectividad:

 

Rhodiola Rosea

A medida que los adaptógenos han ido ganando popularidad también ha aumentado la presión del mercado, demandando información sobre los ingredientes que utilizan los proveedores. Hace un año, el American Botanical Council publicó un boletín sobre la adulteración de rhodiola en el mercado.

La Rhodiola Rosea es un tipo concreto de esta especie que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, otras como Rhodiola Crenulata o Serrata, cuentan con una evidencia menor. La Rosea, se diferencia de las otras especies debido a sus flores amarillas y a la presencia de niveles constantes de rosavinas en los extractos de sus raíces.

Cuando leemos en la etiqueta de nuestros suplementos la palabra “rhodiola” debemos tener en cuenta que aparentemente el término difiere entre fabricantes. Los beneficios no serán los mismos si compramos cualquier otro tipo de rhodiola y además para los proveedores será mucho más barato venderte cualquiera de las otras del mercado.

Hay empresas que someten sus adaptógenos a pruebas analíticas capaces de distinguir la rosea de cualquier otro tipo. Debido a esto, es importante tener en cuenta que la etiqueta del producto asegure que es “rhodiola rosea” y no cualquier otro tipo de este extracto de planta.

 

Ashwagandha

El poder de este adaptógeno recae en sus raíces, por lo que muchas veces veremos como los suplementos se refieren a “extractos de pura raíz”. Sin embargo, hay que tener cuidado con los proveedores que mezclan la raíz con las hojas de la planta, que son significativamente más baratas (hasta una quinceava parte del precio de las raíces). A pesar de que esta mezcla llevaría a aumentar las ganancias de los fabricantes, va completamente en contra de la práctica tradicional de Ayurveda.

¿Cómo podemos saber si han utilizado las hojas? La planta de ashwagandha contiene withanólidos. Withaferin A es un withanolide que es citotóxico y que se encuentra principalmente en las hojas de ashwagandha. El uso de hojas aumenta el contenido total de withanólidos, pero también aporta el indeseable withanolide "Withaferin A". Niveles insignificantes de Withaferin A (entre 2.5% y 5%) hará el producto muy seguro para el consumo humano.

 

Ginseng

Según un estudio publicado en la revista Frontiers Media a principios de este año, la mayor parte del ginseng comercializado proviene del cultivo y la recolección silvestre sostenible controlada, mientras que la recolección silvestre incontrolada juega un papel menor en el mercado.

Sin embargo, por muy reducido que sea el mercado incontrolado de ginseng no quiere decir que sea inexistente. P. ginseng, P. quinquefolius y P. notoginseng son las tres especies más utilizadas en la medicina herbal que se comercializan como ginseng rojo (Ginseng Radix et Rhizoma Rubra), como ginseng blanco (Ginseng Radix et Rhizoma), ginseng americano (Panacis Quinquefolii Radix) o como notoginseng (Notoginseng Radix et Rhizoma).

Estas variedades de ginseng mencionadas anteriormente se comercializan en diferentes etapas de su procesamiento, desde materias primas hasta productos altamente procesados que pierden sus características morfológicas botánicas. El precio de ginseng Panax (especie más utilizada del género) es hasta 10 veces mayor que el de las variedades procesadas.

 

 

Etiquetas
adaptógenos, extractos plantas, setas, hongos, ashwagandha, ginseng, rhodiola rosea

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