¿Sabes cómo despertar tu cerebro-corazón?

Por Claudia Miraglia

 

Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar.

 

El corazón tiene un sistema nervioso independiente y súper desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo. Estos circuitos tan elaborados, permiten al cerebro-corazón tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro-cabeza. Puede aprender, recordar e incluso percibir.

Existen tres tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza:

 

1.Comunicación neurológica a través de los impulsos nerviosos

El corazón envía más información al cerebro de la que recibe, es el único órgano del cuerpo humano con esa propiedad, y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.

 

2.Información bioquímica mediante hormonas y neurotransmisores

El corazón es el que produce la hormona ANF, encargada de asegurar el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis. Uno de sus tantos efectos es inhibir la producción de la hormona del estrés y producir y liberar oxitocina, la que se conoce como hormona del amor.

 

3.Comunicación biofísica a través de ondas de presión

A través del ritmo cardíaco y sus distintas variaciones, el corazón puede enviar múltiples señales al cerebro y al resto del cuerpo.

 

En otras oportunidades ya les he comentado que tenemos tres cerebros, y que un desbalance entre ellos nos aleja de una buena salud mental. En tiempos tan convulsos como los que estamos viviendo, es evidente lo que produce un desbalance del cerebro-corazón: el único verbo que pareciera que conocemos es “agarrar”. Tomamos cualquier oportunidad que se nos presente para agarrar todo aquello que se presente en nuestro camino, casi sin ningún examen interno, sin ningún examen de conciencia. Como dice Guru Singh Yogi: “Es un código genético primitivo reforzado por el dinero y el poder...sin conciencia de amor, empatía u orden moral. Psico-genéticamente es la ausencia de una función corazón-cerebro”.

El cerebro-corazón nos permite darnos a los demás y entregar sin esperar nada a cambio. Esta es la verdadera naturaleza humana: mirar con la conciencia de ayudar, llegar a un lugar y, al irte, dejarlo mejor de lo que lo encontraste en un principio. ¿Reconoces esto en ti?

El cerebro-corazón activa en el cerebro-cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo y por ello, tiene una percepción exacta de la realidad.
Está demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro-corazón crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior que se activa a través de las emociones positivas.

¿Cuántas veces nos hemos sentido como extraños y hasta incómodos en un determinado ambiente por obrar bien, por tener consciencia? Todos tenemos esta capacidad, pues todos tenemos un cerebro-corazón. Es nuestro deber reconectar con él, llevarnos a un balance… solo debemos estar decididos a actuar con conciencia; que a través de nuestras acciones y pensamientos nos comprometamos a garantizar un futuro para la vida en la Tierra.

Preparándonos para el futuro, siempre es necesario hacer una retrospectiva. Ahora cuando se acerca el fin de año, ponemos en una balanza todo aquello que hemos vivido durante los últimos 365 días. Quiero recalcarles que todo lo que hemos experimentado en 2021, hará su pequeño aporte a la evolución que estamos atravesando. Los invito a invocar al coraje, un valor muy necesario en estos momentos.

El coraje no lo usamos en tiempos de calma y paz, recurrimos a él en momentos retadores, es un recurso al cual apelamos en las crisis. Despertemos al coraje para que podamos expresar nuestros pensamientos e ideas, para darnos confianza nosotros mismos y a todos aquellos que duden y sobre todo para seguir adelante con la misión de vida de cada uno de nosotros.

Fortalezcamos nuestros propios maestros internos, ¡Dios los bendiga y felices fiestas!

 

Mi regalo:

Para cerrar este año con consciencia, he creado un test que puede ayudarte a medir tus niveles de conciencia y coraje y ver desde dónde estarás comenzando este 2022. Accede a través de este enlace: https://bit.ly/3DMPy5P

El próximo miércoles 19 de enero de 2022 comenzaremos a trabajar en Grupo CORaje. Un grupo de apoyo digital que estaré guiando en el que podrás compartir con otras personas, los procesos que atraviesas y los temas que están siendo relevantes para ti en este momento.

Este grupo es libre de juicios, recibirás apoyo y soporte. Durante seis meses podrás compartir tus experiencias conmigo y con expertos en distintas áreas que estaré invitando a las sesiones digitales y junto a otras personas que están atravesando lo mismo que tú. ¿Te animarías a participar?

Etiquetas
salud mental, wellwednesday

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