8 documentales wellness para ver antes de que se acabe el año

Por Anabel Grisaleña

 

Luces por las calles, decoración en casa, árboles, guirnaldas, enciendes la televisión y te encuentras con una película de Rudolph… no todo iba a girar en torno a la Navidad, ¿no? Y estamos en época de pasar tiempo con nuestra familia y amigos, a veces queremos detenernos. Aprovechar estos días para descansar y ganar fuerzas para empezar el nuevo año con buen pie.

Para estos momentos que te regales a ti mismo, hemos decidido elaborar una lista de documentales relacionados con el bienestar que te ayudarán a elaborar una lista de propósitos para el 2022. Todos los puedes encontrar en Netflix:

 

(Contra)indicado

Este docu-serie de seis capítulos hace una retrospección hacía el lucrativo negocio del bienestar, la salud y las soluciones curativas. En cada capítulo, explica una terapia alternativa, como pueden ser: los aceites esenciales, tratamientos con picaduras de abeja, el uso de la leche materna en adultos para ganar músculos, tantra, fit life, dieta paleolítica, ayahuasca o los ayunos. El documental cuenta cómo en casos extremos estas pueden provocar riesgos graves para la salud de aquellos que lo practiquen sin antes informarse. También cuestionan todo aquello que se cataloga bajo la etiqueta de ‘saludable’ en publicidad, para descubrir si realmente te ofrecen lo que te venden.

 

 

La mente en pocas palabras

Se trata de una docu-serie de 5 capítulos de tan solo 20 minutos de duración cada uno, narrados por la actriz Emma Stone. Se exploran temas fascinantes de la mente como la memoria (como almacenamos, procesamos y recuperamos nuestros recuerdos), los sueños (por qué soñamos, qué es la melatonina y qué efecto tiene), la ansiedad (por qué ocurren los trastornos), el mindfulness (sus efectos y beneficios) y por último los alucinógenos (la historia y los efectos que provocan en el cerebro) ¡Es perfecto para verlo en un solo fin de semana!

 

Dentro del cuerpo humano

Tal y como su propio nombre indica, este documental hace una exploración avanzada sobre el increíble funcionamiento del cuerpo humano. Incluye historias personales en sintonía con los avances científicos más avanzados. Cuenta con seis capítulos de aproximadamente 50 minutos de duración, en los que se exploran temas como: la reacción (cómo el cerebro y el sistema nervioso transforman información en acción), latidos (en condiciones físicas y emocionales extremas), energía (las tripas y su ecosistema), las defensas (y el rol del sistema inmunitario), los sentidos y el nacimiento (hormonas, infertilidad y epigenética).

 

Headspace Guía para dormir

Muchos ya sabréis que Headspace es una compañía conocida a nivel mundial por sus aplicaciones móviles para la meditación, relajación y ejercicios de respiración enfocados al bienestar mental. Cuentan con un manual para la meditación (puedes descubrir todo sobre ella aquí) y ahora también con una guía para dormir. Cada uno de los 7 episodios, desmonta concepciones erróneas, ofrece consejos, trucos y concluye con una rutina de relajación guiada.

 

Consulta Médica

Esta docu-serie está narrada por tres doctores: Shalin Naik, Renee Lim y Sandro Demaio. A lo largo de los 10 capítulos, ofrecen consejos profesionales, desmontan mitos médicos y ponen a prueba algunos de los tratamientos médicos más avanzados del momento. Cada episodio dura alrededor de media hora, y los temas que tratan son: obesidad, sueño, alergias, dietas, dolor, genes, alcohol, ejercicio, dolor de tripa, catarro y gripe.

 

Besa la Tierra: Agricultura Regenerativa

Este documental nos enseña cómo debemos enfrentarnos a los mayores desafíos de nuestros tiempos: crisis climática, hambruna, escasez de agua, entre otras cosas. Expertos científicos y celebridades activistas cuentan cómo el secreto podría estar en el suelo terrestre. La agricultura regenerativa se basa en mejorar los recursos que se utilizan en lugar de agotarlos, y en trabajar por el equilibrio natural, tratando de recuperar la fertilidad de la tierra.

 

Podredumbre

Se trata de un documental que investiga la cadena de alimentos para revelar algunos de sus secretos en 6 capítulos de una hora de duración. Algunos ejemplos serían, como el aguacate se ha convertido en un alimento lucrativo o cómo ha afectado la disputa de los viticultores para que no se importe vino barato de España. Además, también muestra episodios de explotación laboral o cómo se alteran los ecosistemas en beneficio de ciertas personas (en especial las grandes azucareras).

 

Lo que el pulpo me enseño

Tras haber recibido el Óscar al mejor documental, su éxito solo ha ido en aumento. Se trata de un tierno relato de amor entre dos mundos (el del protagonista Craig Foster, y el de un pulpo que vive en el mar). Al principio, eran completamente incompatibles hasta que Foster decide pasar algunos días con él en el agua. El propio Foster es el que relata la historia, una que asegura que le sirvió como terapia, al haber conectado con su infancia, con la tierra y con los humanos.

Etiquetas
documental, navidad

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Mon to Sat: 10h - 21:30h

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