Comunicación asertiva con tu familia

Por Beatriz Ticali

 

Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar.

 

No es secreto para nadie que las familias tienen miles de situaciones con las lidian, que requieren esfuerzo, paciencia y compromiso de parte de todos los miembros para poder sobrellevarlas y seguir funcionando en armonía.

Hay momentos específicos, que podemos llamar “picos”, en los que tendemos a tolerar más o menos a la familia, dependiendo de miles de factores que afectan nuestro comportamiento.

Existe también una verdad irrefutable con respecto a la familia que a muchos nos da vergüenza admitir, el hecho de que no todos los miembros de la nuestra nos caen bien. Es raro, confuso y nos hace sentir culpables de tan solo pensarlo, pero es la realidad.

Se acercan los días de estar en familia y con ellos, además de miles de risas, abrazos y comidas divinas, vienen conversaciones o encuentros difíciles con personas que no siempre son nuestras favoritas.

Por suerte, a lo largo de mi experiencia en reuniones familiares caóticas y a la vez muy divertidas, he ido acumulando herramientas para disfrutar de la compañía de mi familia y enfocarme en lo positivos de estos encuentros :

1.- El saludo: el saludo es un momento importante para el desarrollo de la noche, porque es capaz de crear tensiones o vínculos afectivos dependiendo de lo que pase en esos segundos. Asegúrate de no saludar con predisposición a los que menos te caen y haz saber de una manera sutil con alguna frase que esta noche es para disfrutar.

2.- Temas: Hermanos, lamento informarles que por una larga, tediosa y muy incómoda discusión acerca de un tema polémico, tú tío no va a cambiar de opinión. La inteligencia emocional te permite surfear una conversación sabiendo esquivar temas polémicos, que al final solo aportan discusiones y momentos de intolerancia. Entender cuál es el propósito de esa reunión, te permite tener muy claro sobre qué temas conversar para disfrutar de una velada light y agradable, sin necesidad de drama.

 

3.- El humor: por más que lo intentemos, no podemos controlarlo todo. Eso quiere decir que siempre habrá situaciones, temas o personas con las que no nos sintamos cómodos. La herramienta más útil y que desarma a cualquiera es el humor. Las verdades duelen menos.

 

4.- Entender en dónde estás: probablemente si has llegado hasta aquí, te interesa comunicarte con inteligencia y persigues situaciones y lugares que te enseñen sobre la inteligencia emocional. No todos son como tú, y eso hay que entenderlo. Alégrate por tu evolución y camino recorrido y no pelees con la situación o lugar de los demás.

 

5.- La asertividad de tus palabras depende de tu grado de autocontrol.

 

Recuerda que la época navideña es una de esas temporadas en las que tenemos los sentimientos a flor de piel y los tan queridos “picos” aparecen para retarnos o no. Todo depende de qué herramientas utilizar para cada encuentro.

 

¡Disfruta y feliz navidad!

 
Etiquetas
amor propio, wellwednesday, navidad, reunión familiar, comunicación

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