5 mujeres comparten el espacio que crearon para cuidar su cuerpo y su mente

El autocuidado se convirtió en un protagonista irrefutable en la vida de todos cuando brotó la pandemia, y vimos como muchos, con estilos saludables o no antes del aislamiento, comenzaron a practicar deporte o yoga desde casa. En este post, 5 mujeres comparten el espacio que crearon para cuidar su cuerpo y su mente, estos lugares sagrados en casa para realizar las practicas que las mantuvieron a flote durante la cuarenta, y que utilizaron.⠀

Todas ellas, a su manera, no sólo crearon espacios en casa para si mismas, pero también online para facilitar a los demás el acceso a contenidos para mantenerse activos, ya sea ofreciéndolos, o recomendándolos. Yoguis, entrenadoras, deportistas y bloggers. ⠀

Descubre donde se mueven esta cuarentena Fernanda de la Puente, Carmen Jorda, Magali Dalix, Mercedes de La Rosa y Linda Sharkey.

FERNANDA DE LA PUENTE

Actriz, yogui y creadora de Asana Groove Yoga

"En este espacio practico yoga, medito, y hago ejercicio.

Mi esterilla favorita: Lifeorme. Me encanta porque no se resbala y a la vez es dura.

Toco el armonio (instrumento hindú) para acompañar mantras que canto al principio de cada clase que enseño, y a veces antes de meditar.

Mi cojín de meditación es de una tela peruana, cada mañana cuando me levanto voy directo donde él y me siento a meditar por lo menos 20 minutos antes de comenzar el día. Sus colores me inspiran y me dan mucha alegría. 

Las plantas que ven son mis compañeras y han estado conmigo en toda la cuarentena. Las quiero como hijitas y son extremadamente solidarias!

Las jarras de cerámica que tengo en mis repisas las compré en el Rastro hace un tiempo (cuando todavía se podía ir) y para mí representan la receptividad, la apertura (de mente y corazón) y la disposición para que las cosas fluyan y circulen en mi vida."

CARMEN JORDA

Automovilista española

"Os presento el espacio donde he estado entrenando en estos últimos tiempos. Ahora que la temperatura me lo permite, prefiero entrenar fuera para conectar con la naturaleza y agarrar un poco de sol. Tengo la suerte que el sitio donde estoy confinada me lo permite, pero al comienzo (o los días que hace mal clima) entreno dentro y esto es exactamente lo que verían. No necesito mucho para entrenar, solo estas pesas de 3 libras que es lo que recomienda Tracy Anderson, el método que practico desde casa, las pesas de tobillo, mi mat y mi ordenador, que utilizo para acceder al streaming de su clase, o a su programa de Metamorfosis que es más corto, tiene las bases de su método y descubrí durante la cuarentena. También lo utilizo para conectar con Expósito (EXT29) los días que hago su entrenamiento privado via Zoom con el. En mi espacio de hacer deporte siempre están esperándome mis zapatillas HOKA de @lab.lamarca, son comodisimas y dan un soporte increíble. Desde hace ya dos semanas, he podido comenzar a ir al circuito a entrenar, allí lo que verÍan es algo COMPLETAMENTE diferente, y una Carmen MUY feliz. "

 

 

MERCEDES DE LA ROSA

Co-Fundadora y CEO de Zentro Urban Yoga

"En mis 22 años de práctica he hecho yoga en muchos lugares y ¡de lo más variado! Es verdad que, al practicar yoga, te olvidas un poco de dónde está porque la conexión está más dentro que fuera… pero, si puedo elegir, elijo practicar al aire libre. 

Desde muy pequeña, lo que mejor me ha hecho sentir siempre es estar en la naturaleza ya fuera en la playa, en la montaña o en algún prado. Muy pronto entendí que, al estar en ella, la conexión conmigo y con todo lo que me rodeaba era mucho más fluida e inmediata. Me sentía en paz, en equilibrio en libertad. Por eso, en cuanto puedo, no lo dudo y trato de practicar yoga en un bosque, a la orilla del mar o en un jardín. Me gusta respirar ese aire puro, escuchar el sonido de los pájaros, del viento o del mar, oler a flores, a mar o a montaña. La experiencia de la práctica es todavía más profunda y maravillosa, y los beneficios, ¡ilimitados!

Es como si de pronto me conectara con todo lo que me rodea y sintiera esa unión con todo que es el YOGA."

MAGALI DALIX

Profesional del deporte, fundadora de La Sala Magali en Barcelona y pronto Madrid. 

"Os presento mi salón, el rincón de mi casa con sabor a constancia, cambios de hábitos, solidaridad, generosidad y sobre todo a felices agujetas. Ahí delante, mi sofá, el sofá que si te lo habría presentado antes de este confinamiento seguro te vendrían imágenes de charlas entre amigos, copitas o palomitas, encuentros familiares, pero sobre todo, momentos de pereza e inactividad.  Ahora nunca lo mirarás igual porque sabes muy bien que es el culpable de esas sentadillas y flexiones que nunca acaban. Además huele a esfuerzo, rigor, compromiso, eso si, tiene el color de la alegría, el positivismo y el buen humor.  Si miras bien esta foto te darás cuenta que no hay nada más que un sofá y unos poco metros cuadrados, porque solamente con tu cuerpo, tus ganas, dos botellitas de agua, bricks de leche y una toalla, es suficiente para cambiar tu cuerpo y tu vida para siempre. Mi salón con su sofá representan a miles y miles de personas, todas diferentes en cuanto a edad, género, forma física pero con el mismo objetivo "

 

 

 

LINDA SHARKEY

Blogger de estilo de vida y moda

"Esta cuarentena cambie de varios espacios para hacer mis actividades. Pase del tv room, al comedor, a mi habitación y ha esta parte del salón que está justo en la entrada de la casa. 

Me resultó la más cómoda. Amplia. Esta cuarentena comencé por primera vez a practicar el método Tracy Anderson desde casa (que por cierto, ¡ME ENCANTA!), y pues sus sesiones son puras piruetas jajaja. Muy divertido y challenging. Así que el tener espacio para los movimientos me pareció lo más cómodo.

Tengo luz natural hasta las 21:00. Tengo en La mira la obra de @gerstl, cargada de energía y color. Y si, algunas veces estoy rodeadas de juguetes de mi bebé (que tiene 1 año).

Siempre huele rico: los dos aromas de mi casa. Algunas veces a las velas ‘Bayas’ de Dyptique o al aceite Peppermint de Doterra. 

Es un espacio muy común en mi casa, pasamos por allí todo el día. Sin embargo, fue mi espacio favorito para desconectarse en mi clase de una hora"


 

 

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