Baby Shark Oats

Magally Capriles, fundadora de LAMARCA, comparte la receta de su go-to breakfast, snack y postre, durante el embarazo y la lactancia. Cuenta que era una opción delciosa, facil y nutritiva que la ha acompañado en los meses donde más consciente ha estado con respecto a lo que come. "Durante la lactancia, debes tener en cuenta que estas comiendo para dos y hacerlo de forma consciente. Esto no necesariamente significa cantidad, pero CALIDAD."

Lee la historia detrás de Baby Shark Oats en nuestro instagram y encuentra la receta completa a continuación:

Ingredientes

500g de avena en hojuelas suaves 
2 bananas congeladas
5 fresas congeladas (preferiblemente)
3 datiles
Una manzana rallada (verde o roja - a mi me gusta verde porque le da ese toque acido)
Jugó de limón 
Canela en polvo 
Mantequilla de almendras 
Leche de almendras o coco 
Cacao nibs o chips de chocolate o chocolate triturado

Pasos

1. En un bowl colocas la manzana rayada con el limon para que no se oxide y lo dejas reposar.

2. En la licuadora mezclas las fresas, las bananas congeladas, los datiles, una cucharadita de mantequilla de almendras y la leche.

3. Mezclar las dos anteriores junto con la avena y la canela al gusto (yo le pongo mucha).

4. Agrega un toque de de cacao nibs encima, pero si lo prefieres un poco mas de postre puedes sustituir por chips de chocolate o chocolate negro triturado.

5. Añade una cucharadita de tu polvo magico preferido para darle un boost nutritivo!

 

 

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