7 eventos de bienestar en Europa para finalizar el año

Por Anabel Grisaleña

 

 

Si lo que buscas es crecer, quererte más o mejorar tu desarrollo personal, puede que necesites unos días de desconexión de la rutina. Sonia Lyubomirsky, referente internacional en psicología, asegura que 50% de la felicidad asociada con la satisfacción de la vida está determinada por nuestros genes, mientras que un 10% a las circunstancias de la vida y 40% depende de elementos cambiables como actividades o hábitos cotidianos. Este último porcentaje está en tus manos, y estas actividades que están en la agenda para los dos meses que quedan de 2021 te ayudarán a completarlo:

 

11 – 14 de noviembre

Retiro en Menorca con Zentro Urban Yoga

Organizado por el Zentro Urban Yoga, tendrá lugar en Cristine Bed for guest houses Mahón en Menorca. Entre las actividades que se realizarán a lo largo del fin de semana se incluyen: yoga en el estudio y al aire libre, taller de cerámica, meditación con Mercedes de la Rosa y charlas, entre otras cosas. Mercedes Rosa, quien lleva 24 años practicando yoga, es la cofundadora del Zentro Urban Yoga y acompañará al grupo durante el retiro. También lo hará la experta en nutrición y dietética Gemma Bes, quien además se encargará de diseñar las comidas.

 

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13 de noviembre

Taller de escritura con Trust and Travel

 

Trust and Travel es una plataforma que ofrece retiros de escritura y talleres, una iniciativa de la periodista Jade Moyano y la escritora Erin Rose Belair. En esta ocasión organizan un taller de dos horas que se llevará a cabo por la escritora de viajes australiana y autora de Go Lightly y How to Travel Without Hurting the Planet, Nina Karnikowski.

 

Este taller altamente interactivo, logrará ampliar tu comprensión de la escritura de viajes. Además, tendrás mucho tiempo para reflexionar y ponerla en práctica. Te ayudará a estar presente con el mundo, con sus cambios, y a conectar con tus sentidos.

 

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15-18 de noviembre

‘Recharge Retreat’ en Comporta

Este retiro será guiado por Constanza Bouteloup, también conocida como Coco Rainbow, una exmodelo francesa basada en Portugal que enseña Hatha y Vinyasa Flow yoga. Su propio estilo es una mezcla entre la tradición oriental -enseñada por el maestro indio Yogiraj Tonmoy Shome- y la occidental.

 

El retiro incluye alojamiento doble o individual en el Hotel Quinta da Comporta, desayuno de desintoxicación, comidas plant-based con ingredientes locales, seis clases de movimiento holístico de yoga y taller de equilibrio de chakras, entre otras cosas.

 

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17 de noviembre

Curso ‘Sano a los 100’

Este curso se realizará de la mano de la health coach y experta en nutrición holística Beatriz Larrea. Asegura que la mitad de las personas mayores de 65 años ya tienen una enfermedad degenerativa, y este curso te enseñará cómo prevenir esto en un futuro.

 

El curso explorará las cuatro culturas del mundo que se conocen por tener las personas más longevas y saludables, quienes además están prácticamente exentas de enfermedades crónicas y degenerativas: los abkasianos en el Cáucaso, los vilcambanos en los Andes sudamericanos, los hunzas en Asia central y los japoneses de Okinawa.

 

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24-30 de noviembre

BodyFlow Signature Immersion en Six Senses Ibiza

Si te sientes sin inspiración, atrapado en tu rutina diaria, luchando con desequilibrios de salud o hábitos no saludables, el Bodyflow Signature Immersion te puede ayudar. Este retiro de siete días ha sido diseñado para recuperar esa curiosidad y amor por la vida y por uno mismo.

 

La inmersión tendrá lugar en el Six Senses Ibiza e incluirá: pensión completa con menú diario nutritivo, sesión diaria de “felicidad por la mañana” (dos horas de ejercicio, baile, estiramiento y meditación), charlas con el experto en desintoxicación Shlomo Dharma, curación con cristales, terapia artística, tratamientos de biohack y acceso a actividades de bienestar diarias, entre otras cosas.

 

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3-5 de diciembre

Retiro de lectura facial con Eric Standop

Se trata de un fin de semana en el Six Senses Ibiza en el que tendrás la oportunidad de disfrutar de las enseñanzas de Eric Standop. En este retiro de tres días, él explicará los fundamentos de la lectura facial, que debes saber para comprender a los demás, pero sobre todo a ti mismo. Eric compartirá las reglas y secretos de años de práctica, combinando técnicas de todo el mundo.

 

El retiro incluye dos noches de alojamiento en Junior Suite Vista Mar con pensión completa y talleres grupales diarios con Eric Standop. Además, los interesados podrán acceder al programa semanal de actividades complementarias como yoga, meditación, fitness, sanación con sonido o senderismo.

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10 – 12 de diciembre

Campus Online Anatomía para el movimiento con Wellco

Este curso online de dos días se llevará a cabo por el equipo de Wellco Wellbeing y se recompensará con un certificado al finalizarlo. Hablarán de la sinovia, un líquido presente en algunas articulaciones relacionado con un buen estado del cartílago articular. El curso estudiará la sinovia como tejido vivo a través de talleres de experimentación corporal. El objetivo es observar los detalles que en la práctica del movimiento favorecen su rol y contribuyen a favorecer el cartílago y el conjunto de tejidos de cada articulación.

 

Está dirigido tanto a personas que enseñan técnicas corporales como a título personal, a toda persona que practica una técnica de movimiento.

 

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Y para el año que viene…

Si te quedas con la pena de no asistir a ninguno de estos eventos, te dejamos uno para el año que viene. Del 2 al 12 de enero de 2022 el equipo de Seraki Yoga organiza un retiro de yoga en Sri Lanka y Maldivas. Aprovecha esta oportunidad para descubrir lugares nuevos y practicar yoga y meditación (¡no es necesario tener experiencia previa!). Descubre más información aquí.

 

 

Etiquetas
eventos bienestar, cursos, retiros, talleres

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