¿Cuán libre te permites ser?

Por Claudia Miraglia

Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar.

 

¿Qué es para ti la libertad? ¿Moverte de un lado a otro sin trabas e inconvenientes? ¿Hacer lo que te provoque en ese momento? ¿Comerte ese chocolate que has estado evitando para no ganar peso? ¿Leer sin parar hasta las 3 de la madrugada o ver todos los episodios de tu serie favorita en Netflix de un solo jalón?

Pensemos un poco sobre esto, el concepto de libertad puede variar mucho según lo que cada uno piense o tenga como prioridades en su vida. Sin duda, a través de mis pacientes y de mí misma, he visto como en el último año lo que las personas más extrañan es la libertad de movimiento: el poder salir y todas las actividades que normalmente realizaban.

Según los diccionarios la libertad es la “facultad y derecho de las personas para elegir de manera responsable su propia forma de actuar dentro de una sociedad”. Pero si hablamos de una forma más coloquial la libertad podría definirse como “hacer lo que nos dé la gana”.

La libertad es uno de los pilares de la Salud Mental. Es un valor intrínseco al ser humano y también, la libertad radica en nuestro interior. La libertad viene de nuestro mundo interior y su fortaleza, pues a diario a pesar de las circunstancias que enfrentemos en el mundo exterior podemos cultivarla y trabajarla.

Nadie puede quitarte la libertad, pues ella procede de ti mismo. Experimentar la libertad puede ser comparada con ser feliz: es una decisión. Todos los días al abrir los ojos tienes dos opciones: ser feliz o miserable, vivir en el cielo o en el infierno. Lo mismo ocurre con la libertad, puedes buscar experimentarla y enaltecer o, simplemente, puedes lamentarte por todo aquello que crees que has perdido.

La forma en la que asumes la vida y sus desafíos y la actitud que tomas ante ellos es libertad. La interpretación que tú haces ante tus vivencias es libertad: depende solo de ti si lo que vives lo conviertes en algo positivo o en una derrota. Puedes ser libre a pesar de cualquier circunstancia, pues la libertad está en tu interior. Es una característica innata del ser humano.

Sin jaulas

Durante una de mis clases del postgrado en el que estoy estudiando, uno de mis profesores reflexionó al respecto: ¡Cuán equivocado está el mundo sobre la libertad! Una de las frases más populares sobre este valor es: “Mi libertad donde empieza la tuya”, luego de que el profesor Vittorio Balbi compartiera esta frase todos nos reímos. La libertad no comienza ni termina: es un bien indivisible. Es imposible concebir a la libertad como un conjunto de jaulas en las que cada quien vive encerrado y es libre dentro de su propia jaulilla, pero al salir de ésta pues comienza la libertad del otro. Si una realidad es libre, todos somos libres.

La libertad no puede ser vista solamente como un valor individual, pues todos somos libres, juntos y simultáneamente. Vivimos en una constante lucha entre polaridades: ¿hago uso de mi libertad o vivo esclavizado a algo? Creo que es importante darnos cuenta de que la libertad no es un juego de poderes, ni tampoco una transacción en la que mientras alguien gana, el otro pierde algo.

Cultivamos la libertad a diario, al relacionarnos con otros, al tomar decisiones que nos lleven hacia la evolución y el cambio también hacia el bienestar. “Si salgo contigo y tú eres libre, mi libertad aumenta. Si salgo contigo y no eres libre, mi libertad disminuye". ¿Puedes verlo? Reflexiona y profundiza sobre esto. Es simple.

El Método Cor te ayuda a llegar -a través de consultas y viajes terapéuticos- a esta realización, mientras no estés atrevesando este proceso te recomiendo reflexionar y contemplar sobre la suma positiva que es la libertad.

Etiquetas
libertad, individuo, salud mental

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