El efecto positivo de los iones negativos (y dónde encontrarlos)

Por Fernanda de la Puente

 

Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar.

 

Vivimos en la Tierra, pero muchos de nosotros ya ni siquiera la tocamos, especialmente los que vivimos en ciudades. Nos aislamos de ella con materiales no-conductores como zapatos, la madera y el asfalto del suelo. Dormimos y trabajamos en edificios altos, lo que agrava aún más esta desconexión.

Nos sobrecargamos de energía positiva, y no, no es de la buena vibra que estás pensando, sino más bien de iones de carga positiva. Demasiada exposición a los iones positivos, crean un efecto negativo en el cuerpo ¿Qué genera iones positivos? Los dispositivos electrónicos, las ondas electromagnéticas, los electrodomésticos, los sistemas de aire acondicionado, las luces fluorescentes, la pintura, los televisores, el polvo, la contaminación del aire, y la humedad. La acumulación de carga positiva en el cuerpo produce radicales libres que vuelven al cuerpo más vulnerable y propenso a la inflamación, al estrés oxidativo y al envejecimiento acelerado.

Cuando vivimos sin tocar la tierra o sin respirar el aire fresco de la montaña, o sin bañarnos en el mar o en un lago, el cuerpo sufre por falta de iones negativos que ayudan a contrarrestar la carga positiva que lleva acumulada. Cuando lo negativo es un positivo: Los iones negativos crean energía positiva

Por el contrario, las cascadas, los ríos, la lluvia y el mar contienen iones negativos que crean una serie de reacciones curativas para el cuerpo, lo cual explica porqué nos sentimos tan bien cuando nos exponemos a estas fuerzas mágicas del agua, o cuando caminamos descalzos por la playa. También podemos inhalar iones negativos cuando caminamos por un bosque o por la montaña. El aire fresco de la naturaleza llega a nuestro torrente sanguíneo y produce reacciones bioquímicas que aumentan los niveles de la serotonina ayudando a subir el ánimo, aliviar el estrés y aumentar nuestra energía.

Si estás leyendo esta publicación es porque probablemente estés mirando un dispositivo que crea iones positivos, como un móvil o un ordenador. Demasiada exposición a pantallas puede ser perjudicial para el cuerpo, especialmente para el sistema inmunológico y nuestro estado de ánimo. Entonces, ¿cómo contrarrestamos este campo electromagnético de electrones positivos al que estamos constantemente expuestos? Debemos equilibrar la ecuación y llenarnos de más electrones negativos.

Los iones negativos se absorben a través de la respiración o por la piel. Siéntate junto a una cascada, al lado del mar, camina debajo de los árboles o sal al aire libre después de una lluvia fuerte. La forma más eficaz de conseguir que estos iones negativos entren en tu sistema es salir, quitarte los zapatos, y hacer contacto directo con la tierra, ya sea con los pies descalzos o con las manos, también conocido como “earthing”.

 

Beneficios de “earthing”:

  1. Reduce la inflamación

  2. Reduce los niveles de estrés y tensión muscular

  3. Mejora la circulación

  4. Reduce el dolor crónico

  5. Aumenta la energía

  6. Mejora el ritmo circadiano

 

Si por cualquier motivo no puedes salir, prueba estos trucos para llenarte de iones negativos en casa o en el trabajo y contrarrestar el exceso de iones positivos provocados por los dispositivos electrónicos.

 


 

¿Cuáles son los beneficios de los iones negativos en el cuerpo?

Los iones negativos no solo influyen en la vida y la salud de las personas sino que también afectan el bienestar y el crecimiento de animales y plantas. En resumen, cuando se trata de iones, lo positivo es negativo y lo negativo es positivo.

 

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Etiquetas
yoga, energía, iones positivos, iones negativos

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