Curar con los dedos: Técnica de Liberación Emocional

Por Anabel Grisaleña

 

 

¿Conoces la ‘Emotional Freedom Techniques’ (EFT)? Basada en la digitopuntura, es una técnica sencilla que implica golpear con varios dedos o masajear determinados puntos corporales mientras el paciente se centra en un recuerdo, pensamiento, miedo o dificultad concreta. La idea, explica la terapeuta Esther Santos, es neutralizar la emoción negativa y activar de forma natural los mecanismos autocurativos y regeneradores del cuerpo.

 

Es una herramienta que libera bloqueos emocionales como estrés, depresión, fobias, insomnio, creencias limitantes, explica Santos, con más de 10 años ejerciendo como terapeuta, dedicada el ejercicio de las terapias energéticas y psicológicas tales como el Reiki, PNL, Flores de Back, EFT o masaje metamórfico.

 

Los orígenes de esta técnica -que se conoce también como tapping o acupresión psicóloga- se remontan a la medicina tradicional china, ya que se considera acupuntura, pero sin agujas, explica Santos. En el año 1991, Gray Craig, a quien se considera fundador de EFT, lo aplicó a sus pacientes: llegó a la conclusión de que la secuencia que se seguía en la acupuntura no era realmente importante, creando una técnica más sencilla bajo las siglas EFT.

 

La técnica es apta para todo tipo de personas, desde hombres, mujeres y niños, dice Santos. Además, no está contraindicado con ningún tipo de persona. La terapeuta recomienda las sesiones una vez a la semana o cada quince días, pero siempre adecuándose a las circunstancias del cliente. Una vez que los pacientes reciben la primera sesión, ella recomienda que lo practiquen en casa, pues así tendrán una mejoría mucho más rápida.

 

Pulsar para relajar

La especialista, propietaria del centro de crecimiento personal llamado Serapis Bey, asegura que entre los principales beneficios de la EFT Tapping se encuentran la reducción de la intensidad de la sensación asociada al bloqueo o su eliminación por completo, así como hacer desaparecer los problemas como ansiedad, estrés o fobias.

 

Santos asegura que las personas que realmente se impliquen en su sanación, que realmente quieran eliminar dichos bloqueos y cargas, recibirán mayores beneficios de estas sesiones. Esto se debe a que es una técnica muy potente, pero requiere constancia por parte de la persona implicada.

 

De acuerdo con la terapeuta, estos son los pasos a seguir para la realización de una sesión:

 

1. Identifica el asunto

 

2. Mide la intensidad inicial: medir de 0 a 10 la intensidad de la sensación asociada al problema

 

3. Fase preparatoria: es un proceso que utilizamos para iniciar cada ronda del tapping. Mediante el diseño de una simple frase y repitiéndola mientras se hace tapping continuamente en el punto de Karate (PK), le permite saber a su sistema lo que está tratando de resolver.

 

4. La secuencia: Esta es la parte de la Receta Básica de EFT Tapping que estimula/balancea las vías de energía del cuerpo. Para realizarlo, haga Tapping en cada uno de los puntos indicados en el diagrama de puntos de la secuencia (véase arriba) diciendo una frase recordatoria que mantiene el sistema enfocado en el tema.

 

5. Vuelva a medir la intensidad: respire profundo y mida de nuevo la intensidad.

Etiquetas
eft tapping, técnica de liberación emocional

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