El apagón en RRSS: ¿Aprovechaste tu momento de libertad?

Por Mischka Capriles

 

El mundo se detuvo. Al menos, el mundo digital. Este 4 de octubre todas las aplicaciones para redes sociales de Facebook –WhatsApp e Instagram, incluidos– vivieron un blackout. No hay que contarlo en detalle, porque probablemente tú y casi todas las personas que conoces lo vivieron. El apagón por casi seis horas nos permitió una desconexión de la que rara vez disfrutamos, brindándonos un espacio de contemplación que el exceso de estímulos usualmente nos impide lograr.

Para la psicoterapeuta Claudia Miraglia esa semi-desconexión permitió una sensación de libertad, un espacio para pensar, que invita a tocar el mundo interno. “Eso es nutrición psicológica, es salud mental”, dice. A su juicio, el exceso de conectividad normalmente tenemos te desconecta de ti mismo porque comienzas a vivir en esa vida digital que no es real.

Miraglia celebra las cosas positivas que brinda el internet y la conectividad en línea, pero recalca la importancia de poder obtener un balance. La crisis generada por el apagón de redes sociales refleja lo obstruyente que pueden ser estas plataformas en nuestra relación con nosotros mismos y el autoconocimiento de nuestro verdadero ser, explica.

"Esta compulsión a estar siempre conectados crea patrones adictivos,  se pierde la capacidad de relacionarse socialmente, y empobrecen tu vida personal y espiritual”. Además, explica Miraglia, estar frente a una pantalla por horas deteriora las conexiones neuronales: “la inteligencia se reafirma en la conexión con la vida y sus retos”.

La psicoterapeuta invita a reconocer el bienestar que pueden ofrecer estas aplicaciones sin dejar que nos controle la vida. Ayer pudimos disfrutar de esa libertad del control de las RRSS. Sin embargo, no nos damos cuenta que ese control lo podemos ejercer nosotros mismos diariamente: así como lo cedemos, podemos rápidamente recuperarlo, simplemente tenemos que practicar ser dueños de esa libertad. 

Quizás deberíamos tener más días como ayer.

 

 

Etiquetas
rrss, salud mental, conectividad

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