Tienes tres cerebros, y alinearlos contribuye a tu bienestar

Por Claudia Miraglia

Esta columna es parte de nuestra serie #WellWednesday donde distintos expertos comparten información, experiencias y sus filosofías de bienestar.

 

La vida siempre nos pone a prueba, nos envía retos y situaciones a diario. ¿Qué pasa cuando todo el tiempo estamos enfrentando retos? ¿Cómo podemos mantener la estabilidad y el bienestar mental si estamos siendo constantemente bombardeados por situaciones disruptivas que pueden llenarnos de ansiedad y miedo? 

Tu cuerpo -el cuerpo humano- es una máquina perfecta e increíble. Habitamos en él, pero muchas veces no nos tomamos un tiempo para conocerlo a profundidad. Quizás desconozcas que no solo piensan con la cabeza ¡Tienes otros dos cerebros! Hoy quiero que conozcas los tres cerebros que lo conforman y cómo son los encargados del bienestar.

En tiempos difíciles como los que atravesamos -llenos de cambios- siempre recomiendo a mis pacientes trabajar la mente. La mente puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. Una mente en automático y rumiante tiene el poder de someterte y limitarte. Mientras que al tener un equilibrio y bienestar mental, podrás sentirte bien y afrontar la realidad usando todos los recursos disponibles en tu interior.

El bienestar mental está asociado con la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos. Ayuda a determinar cómo una persona maneja el estrés, se relaciona con los demás y toma decisiones a lo largo de su experiencia de vida. Este concepto, aunque para muchos puede ser difícil de definir, es importante en todas las etapas de la vida de una persona, desde la niñez hasta la edad adulta.

1. Cerebro de la cabeza: está encargado de tu creatividad.

2. Cerebro del corazón: maneja tu compasión. Se encarga de emociones, afectos en las relaciones y valores.

3. Cerebro abdominal: maneja el coraje. Su principal función es movilización, auto
preservación e identidad de núcleo


Cuando estos tres cerebros están alineados, y esto es parte de lo que trabaja mi método, el Método COR, sucede lo siguiente:

1. Trazas metas y los logros de éstas. 

2. Asertividad en la toma de decisiones. 

3. Resolución de problemas.

4. Motivación y toma de acción.

5. Canalizar tu intuición.

6. Cultivar y comprender las perspectivas. 

7. Relaciones profundas y estables.

8. Desarrollo personal, aprendizaje y cambios de conducta. 

9. Salud y bienestar.

 

Es necesario que reconozcas el valor de alinear e integrar tus tres cerebros. Recuerda, cada uno de ellos te habla en un lenguaje distinto, algunos signos e indicaciones de que no están alineados son:

1. Experimentas conflictos internos entre pensamientos, emociones y acciones.

2. No actúas en función de tus metas, sueños y planes.

3. Desarrollas conductas o hábitos inadecuados y no logras identificar el por qué,además de tener dificultades para detenerlas.

4. Te encuentras en situaciones donde es difícil tomar decisiones.

5. Hay algo dentro de ti que te hace muy difícil motivarte y tomar acción.

6. Te auto saboteas para obtener tus logros y tus metas.

7. Experimentas crónicamente estados emocionales que te invalidan como la
depresión, rabia y ansiedad.

El Método COR lleva más de 25 años trabajando en esto y puede ayudarte a indagar en tu mundo interior para eliminar los conflictos que impiden que tus tres cerebros estén alineados, apoyándose uno al otro y trabajando en sincronía para que alcances un estado de bienestar. Tener conexiones neuronales distintas, hará que logres tener resultados diferentes a los acostumbrados ¡Esto es creatividad, esto es bienestar!

 

Etiquetas
well wendesday, salud mental, bienestar, cerebros

Calle Fernando VI, 10, Madrid

Mon to Sat: 10h - 21:30h

hi@lamarcamad.com

Join our Mailing List

USEFUL INFORMATION

FOLLOW US

Instagram Facebook Twitter Youtube

Mother & Sister Companies

Lamarca Madrid LAB Lamarca Roots Lamarca Tracy Anderson
© 2019 LAMARCA LAB S.L.U. all rights reserved

Una cookie o galleta informática es un pequeño archivo de información que se guarda en su navegador cada vez que visita nuestra página web. La utilidad de las cookies es guardar el historial de su actividad en nuestra página web, de manera que, cuando la visite nuevamente, ésta pueda identificarle y configurar el contenido de la misma en base a sus hábitos de navegación, identidad y preferencias. Las cookies pueden ser aceptadas, rechazadas, bloqueadas y borradas, según desee. Ello podrá hacerlo mediante las opciones disponibles en la presente ventana o a través de la configuración de su navegador, según el caso. En caso de que rechace las cookies no podremos asegurarle el correcto funcionamiento de las distintas funcionalidades de nuestra página web. Más información en el apartado “POLÍTICA DE COOKIES” de nuestra página web.