Erre Barre: ballet, yoga y pilates en una misma clase

Por Joana Borrás

 

Ballet, yoga y pilates juntos. Se trata de Erre Barre, la reconocida clase de Síclo. Esta disciplina fue desarrollada por Lotte Berk, una bailarina de ballet alemana que vivía en Londres. Después de una grave lesión en la espalda, decidió combinar su rutina de baile con una terapia de rehabilitación y años más tarde abrió su primer estudio en 1959 en el sótano de su casa en Londres.

El Barre -que significa barra de ballet- es un entrenamiento basado en posiciones clásicas de Ballet. Este entrenamiento promete fortalecer los brazos, tonificar, quemar grasas de abdomen y piernas, compactar tu cuerpo y finalmente relajar y alargar todos los músculos. Lo logran combinando diferentes disciplinas como el ballet, yoga y pilates para conseguir las clases más completas y divertidas. 

Su fundadora Carla Remes cuenta que Erre Barre nace gracias a la inspiración de la mezcla perfecta: la danza y la música, dos viajes que te llevan a divertirte mientras haces ejercicio. Nosotros, al igual que Síclo, hacemos de la música la protagonista de la clase y vamos al ritmo del beat haciendo que cada movimiento sea más intenso y emocionante”. 

 

Se baila y se ejercita 

Durante los dos primeros minutos de clase se enseña los pasos básicos: lo que vendría a ser un plié, un demi plié y un grand plié en ballet (juntando los talones de los pies y separándolos de manera que cada uno mire a un lado y flexionando las rodillas). No hay mucho calentamiento ¡Aquí se empieza a tope! Comenzamos con los ejercicios que nos ha enseñado -combinando ballet y cardio- apoyándonos en unos banquitos (lo que vendría a ser la barra en el ballet) para aguantar el equilibrio.

Me doy cuenta de que mi forma física es mucho peor de lo que pensaba, después de la primera ronda de ejercicios ¡ya tengo el corazón a mil…! Pero la música (¡buenísima, por cierto!, todo temas conocidos y animados) y las ganas y motivación de Maricoles hacen que continúe dándolo todo en la clase.

Seguimos con ejercicios combinando bandas de fuerza y una pesa de 1 kg. Concentrada en los ejercicios, la música y el buen rollo de la entrenadora se me pasa el tiempo volando.

El éxito de este entrenamiento recae en la importancia que le dan a la música y la vibrante energía de las profesoras. “La gente cuando empezamos lo recibió de manera excelente, siempre notando los resultados y repitiendo”, explica Remes. El boca a boca y las redes sociales fueron el elemento catalizador para el conocimiento de esta nueva disciplina, que ya ha tenido espacio en el LAB de LAMARCA.

 

Etiquetas
erre barre, pilates, yoga, ballet, entrenamiento

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