Blue Mind, el impacto del Océano y otras aguas en nuestra salud

Por Mischka Capriles

 

“Que inapropiado llamar este planeta Tierra cuando es claramente Océano.”

- Arthur C. Clarke

 

¿Has escuchado del término “Blue Mind” o “Mente Azul”? ¿Has disfrutado de, e identificado, el estado meditativo en el que entre tu cerebro cuando estás en presencia de agua?

En su libro Blue Mind el científico y escritor Wallace J. Nichols revela la ciencia que demuestra cómo estar cerca de, encima o dentro del agua (mar, lago, río u océano) nos hace más felices y sanos, nos conecta y nos hace mejor en lo que hacemos. Habla de la “Mente Azul” como el antídoto a la “Mente Roja” ese estado ansioso y sobre estimulado en el que vive el hombre moderno. 

Hay estudios que demuestran que quienes viven cerca del mar viven vidas más felices y sanas. Un estudio del 2011 por Sands Research reveló que ver imágenes del océano provoca emociones positivas y atención prolongada en la mente de los observadores. También detectaron una interacción cognitiva significativamente baja al observar estas imágenes, señalando que ver el océano induce un periodo de descanso mental en las personas. 

Cuando nos sumergimos en agua físicamente, descansamos ciertos músculos que tenemos todo el día usando, y activamos otros que solemos utilizar menos. Al nadar y flotar, renunciamos a la gravedad algo que somáticamente es un descanso a nuestro cerebro. 

Otros estudios reclaman que las olas y el color del mar pueden sanar nuestra mente, afirman que nuestro cerebro sufre alteraciones químicas positivas al estar expuesta a las olas del mar, y que al percibir el color azul las personas experimentan sentimientos de serenidad y calma. 

Y a pesar de ser 70% agua, y que la superficie de nuestro planeta también lo sea, rara vez reconocemos su poder, y la respetamos. Nuestras aguas están ahogadas en químicos y repletas de plástico. El océano absorbe 90% del calor que nuestras emisiones de carbono ha atrapado en la atmósfera. Esto lo sufren de primera mano las especies marinas que cada vez están más amenazadas. Hay muchas cosas que podemos hacer, aprender el daño que le hacemos a nuestras aguas es el primer paso para cambiar hábitos que tienen un impacto negativo. ¿Lo más básico? Recicla, reduce tu uso de plástico y consumo de pescado, cambia tu protector solar y asegurate que otros productos que utilizas no contengan químicos tóxicos. 

Aprovecha el poder curativo del agua para restaurarte, acércate al mar cada vez que puedas, si es muy lejos busca un lago, río o has de tu ducha un momento meditativo, o simplemente disfruta de sus sonidos aunque no estés cerca. Estudios demuestran que dormirse escuchando sonidos de agua está comprobado que proporciona un sueño más profundo e impulsa la memoria. 

No te olvides de detectar aquellas cosas que te proporcionan bienestar e incorporarlas de alguna u otra forma en tu vida. 

 

“Nuestros océanos, vías de agua y la vida que contienen son mucho más que su valor ecológico, económico y educacional. Tiene beneficios emocionales inmensos. Hacen la vida en esta tierra posible, pero también hace que valgan la pena vivirla." 

- Wallace J. Nichols 

 

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