Guía para masajes alternativos

Por Joana Borràs

 

El verano está a la vuelta de la esquina, y los masajes reductores vuelven a estar entre los más demandados de la temporada. Pero, ¿te has planteado alguna vez hacerte un masaje de bienestar? Son aquellos que no solo pretenden relajarte o mejorar la forma en que te ves, sino que se encargan de alinear tu cuerpo, mente, espíritu y -en algunos casos- sanan dolencias físicas.

Inma Blanquer, fundadora de Assari -centro médico deportivo y de fisioterapia especializado en wellness y entrenamiento- nos ayudó a elaborar una lista con los cinco mejores masajes de bienestar. Te detallamos todo lo que tienes que saber sobre ellos: 

 

 1. Shiatsu

¿Qué es? Masaje terapéutico y relajante de origen japonés, también conocido como digitopuntura.​

¿En qué consiste? El terapeuta presiona con los pulgares y las palmas de las manos puntos y zonas específicas del cuerpo. Estas presiones tienen efecto terapéutico tanto a nivel muscular como del sistema nervioso central.

​¿Beneficios? Es muy eficaz para dolores de espalda, contracturas, pinzamientos y lesiones osteo-musculares. Es profundamente relajante, y está muy indicado contra  el estrés, el insomnio o la ansiedad.

​¿Duración? Entre 50-60 minutos aproximadamente. También se ofrece el Shiatsu Express: 30 minutos.

¿Cuánto cuesta? Sesión: 60€


 

 2. Reflexología

¿Qué es? Masaje en los pies cuyo origen es la Medicina Tradicional China.

​¿En qué consiste?  Se presionan puntos o zonas reflejas con una finalidad terapéutica y profiláctica, ya que además de aliviar o curar muchas dolencias puede ser utilizada con fines preventivos.​

¿Beneficios? Restaura el equilibrio del organismo, alivia dolores y molestias.

​¿Duración? 55 minutos aproximadamente.

​¿Cuánto cuesta?  60€ por sesión

 

3. Craneo-Sacral biodinámica

¿Qué es? Es una terapia manual suave y profunda, cuyo principio fundamental se basa en la percepción de un movimiento sutil reflejado en todas las estructuras, órganos, células y tejidos corporales. Este movimiento nos indica el estado de salud de la persona y como apoyar su proceso de reorganización y curación.​

¿En qué consiste? La terapia craneo- sacral se realiza con pijama y tumbado sobre una camilla. Mediante un toque suave y receptivo ayuda a la persona a acceder a profundos estados de descanso, relajación, reorganización y entendimiento, mientras que su sistema se fortalece, y armoniza al reconectar con sus propias capacidades.

​¿Beneficios? Es una terapia tan suave y segura que es apropiada para personas de todas las edades, desde ancianos hasta niños y bebés, así como durante el embarazo y el postparto o después de una operación. Responde favorablemente a alergias, alteraciones de la ATM, ansiedad, artrosis, artritis, ciática, depresión, diabetes, dolor articular, tensiones, estrés, insomnio, migrañas, neuralgias, parálisis facial, problemas digestivos, sinusitis, secuelas de accidente, zumbido en los oídos, hipertensión ocular, etc.

​¿Duración? 55 minutos aproximadamente.

​¿Cuánto cuesta? 60€ 

 

 4. Masaje de Reequilibrio Corporal, Energético y Emocional. Método TRCD

¿Qué es? Es un método que desbloquea tensiones corporales y mentales que provienen de malas posturas, estrés, preocupaciones, ansiedad.​

¿En qué consiste? A través del masaje se reconduce la circulación de la energía bloqueada. En el transcurso terapéutico se irán visualizando colores concretos para potenciar el tratamiento.​

¿Beneficios? Eficaz en el embarazo, para personas mayores con problemas de movilidad. Alivia dolores musculares, estrés, ansiedad. Mejora la debilidad ósea y la insuficiencia respiratoria. Y es una terapia muy recomendable para personas altamente sensibles.​

¿Duración? 55 minutos aproximadamente

​¿Cuánto cuesta? 60€ 

 

 5. Masaje Cuencos Tibetanos

¿Qué es? Masaje terapéutico que utiliza el sonido y la vibración de los cuencos tibetanos (cuencos cantores del Himalaya) para inducir a la persona en un estado meditativo. Es una técnica de armonización física, emocional, energética y mental.

¿En qué consiste? Se desliza un cuenco por el cuerpo de la persona recorriendo sus meridianos, a la vez que se hacen sonar otros cuencos situados en la cabeza y los pies. La vibración penetra profundamente el organismo liberando tensiones y regenerando diferentes sistemas.

¿Beneficios? Libera estrés, tensiones y bloqueos, equilibra sistema nervioso, celular y glandular, mejora de la creatividad, la concentración y reactiva funciones cerebrales y neuronales.

¿Duración? 50-60 minutos aproximadamente.

¿Cuánto cuesta? 70€

 

 

Etiquetas
heal, masajes, bienestar, prácticas alternativas

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