¿Qué tejidos debo usar para hacer deporte?

Por Joana Borrás

 

¿Sabrías decir de qué tipo de material están hechas todas tus prendas de ropa? Apostamos que no ¿verdad? Desde LAMARCA creemos que es muy importante empezar a prestar más atención a los componentes que forman tus prendas, ya que son aquello que te acompaña y vive sobre tu piel durante muchas horas del día. Te hacemos un pequeño resumen sobre los beneficios e inconvenientes, así como algunas recomendaciones sobre los materiales más comunes para hacer deporte. 

La regla de oro: “un buen rendimiento deportivo también depende de una adecuada indumentaria; que transpire, que absorba bien el sudor y que además resulte cómoda y suave”, nos comenta el profesor de la Universidad UIB de Educación Física y Deportiva Pere Antoni Borràs, que desde 2008 es miembro de la Red Europea de promoción de la actividad física saludable.

Es importante utilizar la ropa adecuada según el tipo de ejercicio que vayas a realizar. El sudor es un elemento significativo que debes tener en cuenta, por lo que hay que cuidar mucho el tejido de las prendas que compres. Si vas a llevar a cabo una actividad física que implique mucho cardio (equivalente a mucho sudor), no necesitas llevar el mismo tejido que si practicas una actividad más tranquila. Parece obvio, ¿no? Pero a que no sabrías nombrar qué material es mejor para cada uno. A la hora de comprar una prenda de ropa te invaden mil dudas... ¿este tejido encoje? ¿significaba que es térmico? ¿o que era transpirable? ¿lo puedo llevar bajo la lluvia? ¿evita los malos olores?

Antes de meternos en materia, tenemos que diferenciar entre las fibras naturales (provenientes de fuentes naturales) o fibras sintéticas (derivadas de fuentes no naturales). Pese a que actualmente se está apostando por lo natural, las fibras sintéticas han sido las líderes de muchas marcas y modelos, siendo el poliéster, la poliamida, el nylon, la lycra y el elastán de las más comunes entre la ropa de deporte.

 

Algodón

Es una fibra textil vegetal, es decir, un material natural que permite que el aire fluya libremente, tiene una alta transpirabilidad. Es un tejido hipoalergénico por lo que no suele causar irritaciones, picores, infecciones ni alergias. Lo reconocerás por su suavidad, versatilidad y durabilidad. 

Punto negativo: poca elasticidad.

Idóneo para realizar actividades en las que no se sude mucho, ya que no seca rápido, lo recomendamos por su suave y agradable tacto. Nos encanta esta camiseta de REEBOK BY VICTORIA BECKHAM o el jogger unisex de LES GIRLS LES BOYS.

 

Poliéster

Es un tipo de resina plástica que se obtiene del petróleo a través de una sucesión de procesos químicos. Pesa poco, transpira muy bien y absorbe el sudor. Se seca rápido y aguanta bien la humedad. Cuenta con una buena elasticidad y no suele presentar arrugas.

Punto negativo: Tiene una carga electroestática muy alta, por lo que se ensucia con facilidad y de vez en cuando te puedes llevar algún “chispazo” al tocar algún objeto metálico o a otra persona. Esta fricción, crea pequeñas pelusas en las prendas.

Te lo recomendamos para realizar actividades de cardio ya que seca muy rápido, ideal este legging de mujer de ADIDAS X STELLA MCCARTNEY o este conjunto de camiseta y pantalón de PATAGONIA para hombre.

 

Nailon/nylon

Viene de la familia de las poliamidas y es artificial. Sus propiedades se parecen mucho a las del poliéster: absorbe el sudor y favorece que los líquidos se sequen pronto gracias a su elevada absorción de la humedad. Destaca por su durabilidad, y poco desgaste, es muy resistente. Es flexible y fresca además de ser fácil de limpiar.

Punto negativo: al igual que el poliéster tiene una carga electroestática alta, por lo que se ensucia con facilidad.

Ideales para deportes de cardio o natación, si eres fan de correr bajo la lluvia estos leggings de nailon de P.E.NATION para mujer te vendrán de perlas.

 

Lycra/Elastano

También conocido como el famoso spandex, se trata de una fibra sintética de origen común. Es un conglomerado de nailon y poliéster, por lo tanto combina los beneficios de ambos materiales: absorbe el sudor y favorece que los líquidos se sequen. Además tiene una composición resistente, lo cual equivale a una larga vida. Es un tipo de fibra súper elástica, ligera y altamente flexible (se puede estirar hasta un 600% sin que se rompa). Es suave y lisa al tacto y no tiene electricidad estática.

Punto negativo: retiene los olores. Esto hace que las prendas huelan mal con más facilidad y que tengan que lavarse al poco tiempo de uso, sobretodo si se le da un uso intenso. Cuando la concentración de Lycra o elastano es elevada en la prenda, se reduce la transpiración de la ropa, haciendo que sudes más.

Te lo recomendamos para realizar actividades en las que necesites prendas muy elásticas como el yoga, ballet o pilates. Perfectos estos leggings de CASALL para mujer, muy suaves al tacto y que además cuentan con muchísima oxigenación y regulan la temperatura del cuerpo.

Y ahora pensarás que es difícil encontrar una prenda que contenga un 100% de una misma fibra. En este caso, la ropa está diseñada para conseguir lo mejor de cada material para ofrecerte un servicio óptimo. También existen prendas seamless (sin costuras), con paneles de compresión (para comprimir más una zona específica del cuerpo), con fibras alteradas para aumentar su comodidad, etc. Tu elección también debe depender de qué quieres sentir a la hora de hacer deporte.

 

 

Etiquetas
ropa, deporte, transpirable, lab, athleisure, ejercicio

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