¿Cómo reproducir el ambiente de Tracy Anderson en tu casa?

Por Anabel Grisaleña

 

Durante décadas Tracy Anderson, líder de la industria de la salud y el bienestar y creadora de su propio método fitness, ha sido capaz de transformar el cuerpo y la vida de miles de personas alrededor del mundo. Todas estas transformaciones se desarrollan dentro de sus exclusivos estudios, donde todos los factores son importantes, incluyendo el calor y la humedad. 

Los estudios se encuentran a 35 grados con una humedad del 75%, pues estas condiciones proporcionan múltiples beneficios para el cuerpo. Además, el calor mantiene los músculos calientes y flexibles, lo cual facilita los movimientos.

Uno de los elementos básicos de los estudios de Tracy Anderson es su sueño, que se conoce como Cardio Fly Super G Floo. Es capaz de minimizar de forma drástica el impacto de los ejercicios y, a su vez, de mejorar los resultados gracias a su capacidad de absorción. Inspirado en la estructura de los trampolines, es el resultado de varios años de investigaciones y pruebas han permitido que la famosa entrenadora reinvente el suelo. 

Los entrenamientos que incluyen infrarrojos utilizan un tipo de calor que es capaz de golpear directamente en el cuerpo y penetrar sobre la piel en vez de apuntar al espacio en el que nos encontramos. Este calor infrarrojo proporciona al cuerpo calor que proviene de la luz solar natural, sin exponer al cuerpo a los daños que pueden causar los daños ultravioletas.

Aquí dejamos algunos de los beneficios que aporta el calor cuando lo incorporamos en nuestra rutina de ejercicios:

1. Ayuda a la pérdida de peso: Al subir el calor de las salas, se estará aumentando la temperatura interna del cuerpo, por lo que el organismo tendrá que trabajar mucho más para lograr enfriarse. Este proceso de termorregulación hace que tanto la frecuencia cardíaca como la metabólica se disparen, haciendo que se quemen más calorías.  

2. Aumenta la circulación sanguínea: Debido a la alta temperatura corporal, se logrará mejorar la circulación y el flujo sanguíneo, haciendo que los músculos se recuperen en el menor tiempo posible.

3. Alivia el dolor: El calor causa la liberación de óxido nítrico haciendo que mejore la circulación y ayudando a reparar los tejidos lesionados.  Además, alivia el dolor muscular y articular al reducir inflamaciones, así como permite relajar los músculos.

4. Elimina toxinas: El calor incita al sudor, que es capaz de eliminar las toxinas dañinas que viven en nuestro organismo. La liberación de toxinas fortalece el sistema inmunológico y el digestivo.

5. Lubrica los músculos: Estirar y calentar pasa a segundo plano ya que el calor infrarrojo afloja los músculos y la flexibilidad a lo largo de las clases. Por este motivo, habrá menos posibilidades de que alguien sufra una lesión.

6. Rejuvenece la piel: Los infrarrojos estimulan la producción de colágeno, la proteína más abundante que hay en el cuerpo. Nuestra piel tendrá mejor tono, menos arrugas y mayor elasticidad entre más colágeno. 

7. Mejora el estado de ánimo: La luz infrarroja aumenta los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad en el cuerpo. Incluso, un estudio afirma que el calor infrarrojo refleja los efectos de los antidepresivos. 

Para aquellos que prefieran realizar las clases de TA desde casa, este suelo -junto con un mecanismo exclusivo de resorte, que se coloca debajo- está disponible para instalar en los hogares. Podrás elegir si prefieres tener el suelo portátil o fijo y también escoger entre los colores beige claro y nogal. Para más información sobre este servicio, haz click en este link.

¡Este mecanismo hará que limpies y purifiques tu cuerpo! pero para esto, es importante que recuerdes mantenerte siempre bien hidratado. 

 

 

Etiquetas
tracy anderson studio, ta, humedad, suelo

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