¡Busca tu agenda! 5 eventos de bienestar en Madrid esta primavera

Si tienes ganas de aprender cosas nuevas para cuidar de tu bienestar, estos planes te pueden ayudar:

1.  Beatriz Larrea: Taller “Cortisol: cómo romper el ciclo del estrés”

¡Ya está disponible la segunda parte del curso más vendido hasta ahora de la experta en nutrición holística!! La primera edición de este seminario online fue realizada por miles de personas hace varios meses. Este curso online se divide en 4 webinars, cada jueves de mayo de 1 hora y media cada uno. 

Este curso se enfoca en “por qué el estrés arruina tu cintura, belleza y salud y qué hacer al respecto”. Los temas que se tratarán serán:

Tendrá un precio de 60€ que incluye los 4 webinars, 4 ebooks y un newsletter previo al curso con toda la información necesaria.

 

2.  Sivananda: Retiro de Mayo en la Sierra de Madrid

Este retiro tendrá lugar en la Sierra de Madrid del viernes 28 de mayo al 30 de mayo de 2021 de 16:00 a 15:30h (no se permite ir días sueltos). La residencia está situada en la Sagrada Familia de Urgell, Los Molinos en Madrid, a 50 minutos de la capital. La primera clase de yoga se realizará el día 29 a las 16:30h. 

Se puede venir solo como acompañado teniendo la posibilidad de tener una habitación individual con baño privado o una habitación doble. Entre los temas que se tratarán durante el retiro se incluyen:

Además se realizarán paseos por la sierra de Guadarrama que se encuentra a tan solo 5 minutos de la residencia. Siempre que se pueda se convocarán las actividades en la pradera. 

El precio del retiro completo es de 174€ (80€ la parte de yoga y 94€ alojamiento y comidas) y el pago de alojamiento se realizará en la residencia. 

 

3.  ZUY: Formación de Rocket Yoga 50h con David Kyle

Este curso tendrá lugar en el Zentro Urban Yoga de Madrid entre los días 30 de abril- 4 de mayo 2021 con un horario de 8:00 a 17:00h. La experiencia cubrirá las tres secuencias de Rocket Yoga (Rocket I, Rocket II y Rocket III). Además, el profesor David Kyle también enseñará algunas variaciones de esta modalidad creadas por el mismo. 

El curso ayudará a las personas a encontrar su propia forma de expresarse a través de sus cuerpos. Se estudiarán tanto la parte física como la metodología de enseñanza o la filosofía de la práctica. La formación de Rocket Yoga está reconocida por la Yoga Alliance y, a pesar de tener una duración de 50 horas, se podrá repetir las veces que se desee. 

Para formar parte de estas sesiones es necesario haber cursado 200 horas previamente y demostrarlo con un certificado. Además, es obligatorio asistir a los 5 días que dura la formación, hacer y entregar todas las tareas (previo, durante y después de la formación) 

Tendrá un precio de 850€.

 

4.  Espacio Inquietudes: Huerto ecológico

Este curso tendrá lugar el día 22 de mayo de 2021 en el municipio de Lozoya a las afueras de Madrid de 10:30 a 20:0h. Las personas que atienden a este curso de agricultura ecológica tendrán la oportunidad de aprender a realizar las labores básicas de un huerto cultivado de una forma sostenible. Se aprenderán prácticas como: manejo del suelo, semilleros, siembras, lombricultura, etc. 

No es necesario contar con ningún conocimiento previo ya que se aprenderán todas las labores propias de la huerta, teniendo en cuenta la estación del año. Los alumnos aprenderán a realizar semilleros, preparar la tierra, recolectar la cosecha y las semillas, entre otras cosas. 

El precio de este taller es de 60€ e incluye un manual en el que los fundadores de Espacio Inquietudes han recopilado toda la información importante para tener tu propio espacio agroecológico. Como regalo, los participantes se podrán llevar semilleros y semillas a sus casas para comenzar la huerta, poner en la terraza o en el jardín. 

 

5.  Cocina Microbiótica: Taller “Refuerza tu microbiota intestinal: prebióticos, probióticos y fermentados”

El próximo 5 de junio de 2021 tendrá lugar este fantástico taller de 4 horas dirigido a personas preocupadas por su alimentación, salud y cocina saludable. Está diseñado para aquellos que quieran aprender en profundidad qué es la microbiota, la alimentación prebiótica y cómo reforzarla a través de la alimentación. Además, puede ser muy beneficioso para introducirse en el mundo de la fermentación. 

Nuestra filosofía se basa en la cooperación, el intercambio y la simbiosis y nuestra cocina se basa en equilibrar y reforzar la microbiota intestinal", aseguran las chicas de Cocina Microbiótica, expertas en un tipo de cocina basada en la alimentación evolutiva y la psiconeuroinmunología (PNI).

El taller consta de una parte introductoria teórica, el resto será la aplicación práctica de lo aprendido y un debate para resolver dudas. Incluye un desayuno de bienvenida, aguas e infusiones además de todo el material necesario que se facilitará para poder realizar las prácticas. Los temas que se tratarán durante el curso serán: 

El precio será de 70€ y el lugar está por definir en las próximas semanas así que estate atento a su perfil de Instagram!

 

 

Etiquetas
nutrición, retiro espiritual, yoga, huerto ecológico, cocina microbiótica

Calle Fernando VI, 10, Madrid

Mon to Sat: 10h - 21:30h

hi@lamarcamad.com

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