No fue perfecto, ni lo hice perfecto, pero… Mi relato honesto del Prolon

ProLon® es una dieta que imita el ayuno de 5 días que nutre tu cuerpo al mismo tiempo que contribuye a la salud en general. Fue desarrollada por el Dr. Longo junto a algunos de los mejores científicos y chefs del mundo para proporcionar un alimento delicioso, bajo en calorías y a base de plantas que preserva la masa corporal magra. A continuación, Ana Luisa Candia, la Directora de LAB, relata su experiencia siguiendo la dieta ProLon® y comparte unos consejos que pueden servirte cuando la hagas:

 

No te recomiendan tomar café, sin embargo, yo tomé todas las mañanas una taza de café negro para ¡despertarme y arrancar con el día! Me di cuenta lo dependiente que me he vuelto de la cafeína en las mañanas. La primera mañana lo intenté, pero no terminaba de despertarme. De igual modo, continúe tomando durante el ProLon® todo los suplementos en mi día a día: Vitamina C, Magnesio, Selenio, Zinc, Equinácea, Probióticos y Enzimas.

El día más fuerte para mí fue el día 3, sin embargo he escuchado que a muchas personas les cuesta el día 4.

Trata de irte pronto a la cama y despertarte a la hora que lo haces de costumbre. Lo mejor es empezar un lunes, creo que hacerlo durante el fin de semana puede ser más complicado.

Los alimentos que más me gustaron: las aceitunas, los kale crackers y la sopa de tomate.

¡El té de Hibiscus me encantó! Ahora lo tomo más a menudo y lo compro natural en cualquier herbolario. También siempre tengo aceitunas en la nevera. 

La que menos me gustó fue la sopa de minestrone, y se repite varios días. 

Entre las cosas positivas me di cuenta que se necesita comer mucho menos de lo que uno cree que necesita comer regularmente. 

Me encantó el libro de La Dieta de La Longevidad y la teoría del Dr. Longo sobre la dieta mediterránea. No te lo dejes de leer vayas o no vayas hacer el ProLon®.

Además, algo que por supuesto nos encanta a todos, es que adelgacé alrededor de tres kilos durante esos días, pero recuperé la mitad manteniendo una alimentación saludable. Finalmente, la sensación de energía, claridad y “liviana” es ¡increíble!

 

¡Anímate a hacer la dieta ProLon® para ver cómo mejora tu rendimiento, concentración y goza de muchos más beneficios para tu salud! Consíguelo en LAB, al igual que el libro del Dr. Longo.

 

Etiquetas
longevidad, alimentación, dieta, ayuno, salud

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