Españolas que triunfaron en el bienestar online en 2020, y sus planes para 2021

A pesar de las controversias que han surgido alrededor de Instagram en los últimos años, la red social fue una importante herramienta y fuente de inspiración para muchas personas que comenzaron a entrenar desde casa durante la cuarentena. La plataforma permitió que sus más de 800 millones de usuarios pudiesen navegar y conseguir rutinas y consejos en las cuentas de personalidades del mundo del bienestar que durante el confinamiento compartían desde sus hogares rutinas para mantenerse activos. Muchos obtuvieron o crecieron su popularidad con el paso de los meses, viendo un aumento impresionante de seguidores. Tal es el caso de estas 5 mujeres españolas, quienes desde sus casas estuvieron compartiendo sus conocimientos deportivos, cada una en su área y a su manera, para motivar a sus comunidades. El inmenso interés de las audiencias desencadenó el lanzamiento de diversas plataformas de entrenamiento, por varias de estas figuras, creando una nueva tendencia en el mundo fitness español. 

 

Conoce a estas 5 mujeres que motivan desde donde sea:

Paula Ordovás: Elegir salud y cuidarse forman parte de su estilo de vida por lo que para tener equilibrio, el hacer deporte y una dieta saludable son elementos básicos. Este mantra ha logrado que todos sus proyectos reflejen esa pasión y energía contagiosa que Paula tiene y este año, a raíz del confinamiento y de compartir rutinas de entrenamiento mediante directos de Instagram, esta mujer todoterreno creó su plataforma de entrenamientos y también publicó su libro en el que plasma su filosofía de vida saludable. 

“La plataforma Better Naked Club que se lanzó durante el confinamiento, sigue creciendo a pasos agigantados, ahora en enero inauguramos nuestro estudio propio. De cara al verano, si la situación nos lo permite, haremos un festival por distintas zonas de España entrenando con todas las personas que están tras la pantalla, cara a cara. 

A finales de de este mes, principios de febrero lanzo mi primera línea healthy donde va a haber suplementación, todo vegano y con ingredientes y materias primas premium. Apostando por ingredientes a lo mejor un poco más desconocidos, que en LAMARCA también los trabajais, como los adaptógenos, snack saludables, ingredientes para hacer tus recetas, tus platos mucho más sabrosos  y que te sientas más enérgico, sin tener que recurrir a una suplementación llena de edulcorantes, aditivos y colorantes. 

También sigo como embajadora de Adidas preparándome para dos carreras a finales de año y, si Dios quiere, cuando vuelvan a activarse los maratones, seguir completando mis maratones. Además de estos proyectos que tengo voy a seguir transmitiendo esa filosofía de vida de que salud es energía y sentirte bien y en equilibrio contigo mismo”. 

 

Xuan Lan es el  rostro más conocido de yoga en España. Hace 20 años la francesa de origen vietnamita practicaba el yoga como un hobby en Nueva York pero descubrió que esta era su pasión y se trasladó a Barcelona donde se formó y comenzó a dar clases presenciales y digitales a través de su canal de YouTube de esta doctrina, haciéndola asequible para todo el mundo. En 2017 saltó a la fama al formar parte de los profesores de Operación Triunfo. 

Este 2020, tras el confinamiento, Xuan Lan creó su plataforma de yoga online en la que recopila más de 250 videos divididos por categorías, series temáticas, directos, talleres y contenidos complementarios. 

"Para 2021, tengo muchos planes, algunos son nuevos otros son la continuación de los años pasados:

 

Fit Coco:  Es la reina de los pilates hipopresivos. Coco estudió psicología pero se dio cuenta que su pasión era dedicarse al bienestar y compartirlo con los demás. Así fue como decidió formarse en pilates y empezó a compartir, desde el salón de su casa en Barcelona, rutinas de pilates marcadas por su estilo único en el que mezcla este ejercicio con otras modalidades. Este año estrenó su plataforma fitcocohouse donde comparte entrenamientos (de diferente duración e intensidad), recetas fáciles y saludables, y un blog en el que habla de temas variados. 

“2021 será un año de consolidación, seguimiento y reflexión. Me lo tomo como un año de introspección personal, de seguir dando lo mejor de mi y compartiéndolo en mi cuenta de instagram ffitcoco. Un año de trabajo para crecer, mejorar y poder ofrecer más. Un año de agradecimiento a los demás y a mi misma.”

 

Paula Butragueño: Del HITT al yoga pasando por entrenamientos funcionales, ciclo y pilates, esta española tiene un gran recorrido en el mundo fitness. En su web comparte una gran variedad de entrenamientos, meditaciones y consejos sobre el yoga, pilates y mindfulness. Durante el confinamiento fue parte del movimiento en Instagram #yomemuevoencasa con el que se animó a muchas personas a realizar ejercicio en casa siguiendo las clases de distintos instructores en directo. Esta experiencia le permitió crear una relación más cercana con sus seguidores por lo que sigue compartiendo entrenamientos con sus seguidores a través de su cuenta en Instagram. 

"Mi plan en el 2021 es conseguir mantener la fuerza y la ilusión para traspasar las pantallas y llevar el bienestar físico y mental ¡a todos los rincones que pueda! Estoy creando mi academia de Mindfulness online que combinaré con yoga y entrenamiento para estar bien por dentro y por fuera”. 

 

Nieves Bolós:Varios momentos de su vida han hecho que Nives sea la persona que es a día de hoy. Su situación familiar la llevó a estudiar psicología y, mientras se dedicaba al modelaje en Milán perdió mucho peso y comía muy mal. Afortunadamente, el destino puso en su camino un entrenador que le enseñó la importancia de cuidarse y de tener un cuerpo saludable, esto la motivó a prepararse como entrenadora personal. Nives descubrió que, al unir sus dos pasiones (la psicología y el deporte), podría ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial de una manera sana. Por eso decidió compartir a través de Instagram los consejos, entrenamientos y recetas que le han ayudado a llevar un estilo de vida saludable física y emocionalmente. 

"Mi plan para el 2021 es enseñar que debemos ser más conscientes y constantes. Si queremos ver resultados tenemos que cambiar nuestra vida de raíz, es decir, creando nuevos hábitos saludables. Es un trabajo diario, y no un milagro, por eso, todo lo momentáneo, como la dieta, NO FUNCIONA. Y por supuesto, no es solo un trabajo físico, sino mental. Así que os invito a que ¡os unáis al cambio!”. 





 

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fitness, entrenamiento, estilo de vida, activo, ejercicio

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