Hello 2021, Adiós 2020: Los Resolutions y aprendizajes de Sofía Recacoechea

Sofía Recacoechea, Co-Fundadora de The Gooder, comparte cuáles han sido sus mayores aprendizajes este año y qué va a hacer distinto en el 2021, empezando por no posponer nada y darle gran importancia al descanso y al sueño, algo esencial para nuestra salud y bienestar:

 

¿Cuál fue la mayor lección que te dejó el 2020?

El valor de mi familia. ¡¡Nos hicimos aún más fuertes cuando venían mal dadas y yo diría que hasta nos queríamos más!!

¿Qué te has propuesto para 2021? 

Pararme frente al espejo cuando me despierte, sonreirme y agradecer que comienzo un nuevo día. 

¿Qué vas a hacer distinto?

No posponer. Evitar dejar nada "para cuando...".
 
¿Qué quieres alcanzar?

¿Sabes? he vivido mucho "queriendo alcanzar". Ahora quiero sacar jugo a lo que ya tengo y a lo que soy y a los que están conmigo.

¿Cómo vas a ser más sostenible?

Sí o sí se acabaron las bolsas de plástico en el supermercado. Se me olvida. Me preocupa y las guardo para reutilizarlas pero se hace montaña y no me siento muy orgullosa de esto. 

¿Cómo vas a ser más consciente? 

A mi hija por la noche le solía preguntar ¿qué es lo mejor y lo peor que te ha pasado durante el día?...yo me voy a preguntar: ¿en qué ha merecido la pena el día de hoy?...a ver lo que me respondo.

¿Cómo vas a ser más activo?

Ups...aquí me pillas...no paro. Trato de ir andando a cualquier sitio y el ejercicio físico es parte de mi rutina diaria desde hace ya muuuchos años. No soy de series..Mira, no siempre subo andando las escaleras. Me comprometo a hacerlo YA, ni espero al año que viene. También empiezo a practicar ducha fría como “estresor hormético” como forma de ser más activa. Voy a reactivar mi cuerpo. Esto sí empiezo en 2021.

¿Cómo vas a ser más saludable?

Voy a cuidar algo clave, el descanso, mi sueño. Es fundamental un sueño suficiente y reparador si queremos que “la maquinaria “ funcione correctamente, tener salud. Me propongo dormir 7 horas habiendo dejado el móvil fuera de la habitación y habiéndome dedicado 10 minutos de meditación. Es uno de los hábitos Gooder que trabajamos en nuestro Programa y yo puedo descuidar.

Etiquetas
bienestar, salud, metas, resoluciones, alimentación

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