Rug o mat: 3 yoguis nos cuentan qué prefieren

En la mayoría de las clases de yoga, habrás visto y utilizado mats estándar y delgados. Sin embargo, hay practicantes e instructores que utilizan tanto estos como los rugs, los cuales generalmente están hechos de algodón. El beneficio de utilizar un mat, siempre y cuando sea de buena calidad, es que evitará que tus manos y pies se deslicen cuando estés aguantando una pose de yoga. Por otro lado, los rugs de algodón pueden ser grandes aliados a la hora de realizar prácticas de yoga donde vayas a sudar mucho, ya que pueden absorber mejor el sudor. 

Conversamos con tres yoguis de la comunidad Lamarca: Maricoles, Noelia Catalán y Mercedes de la Rosa, quienes nos cuentan qué prefieren: rug o mat, para qué tipos de prácticas lo usan y algunas de sus marcas favoritas:

 

¿Rug o mat? ¿Por qué? 

Maricoles: Yo prefiero el mat porque me parece más estable y porque sudo mucho así que me funciona mejor el material del mat que del rug. Depende del tipo de yoga, o ejercicio, que hagas te convendrá más uno u otro. Es cuestión de gustos.

Mercedes de la Rosa: ¡MAT! Porque para practicar yoga es lo que mejor me funciona.

Noelia Catalán: Ambos porque cada uno tiene su función. El rug me es muy práctico para viajar porque es más liviano y el mat me ofrece mayor dimensión y grosor. Además, hay un punto también de energías. Para mi, mi mat es especial, lo compré en Rishikesh, la capital del mundo de Yoga en India; y en el vivo y he vivido muchas cosas en India y otros muchos lugares del mundo. Es mi espacio, contiene mi energía, días con frecuencia más alta y días con frecuencia más baja, pero mi ser. Es el lugar donde ocurre la magia.

 

¿Qué tipos de ejercicios o prácticas realizas en ella? ¿Solo yoga?

M: Además del yoga, hago Barre y Kentro: dos disciplinas increíbles que también me hacen sudar y trabajar fuerza, flexibilidad y cardio. Además, ¡también meditar acostada en shavasana en mi mat!

MR: No practico solamente yoga en mi mat. También medito, y suelo hacer ejercicios de fuerza y HIIT.

NC: Sí, sólo yoga.

 

¿Qué buscas en un buen rug/mat?

M: Para mí lo más importante en un mat es que sea ligero para poderlo transportar, que se pueda lavar fácil, que sea anti derrapante y que tenga un diseño cool. 

MR: Para mí es básico que no resbale para poder poner toda la atención y energía en lo que estoy haciendo. También que no sea muy fino y que esté hecho de forma consciente, con materiales que no dañen al medio ambiente.

NC: El primer requisito imprescindible es que sea antideslizante. Que tenga buena agarre para poder realizar las asanas de forma confortable sin estar enfocada en que las manos se resbalan poco a poco. Otro punto importante son los materiales, a ser posible naturales y de calidad. Y por último el peso.  ¡Y si ya el estampado o el color es bonito, perfecto!

 

¿Utilizas ambas? ¿Para distintas cosas? ¿Cuáles?

M: Solo uso mat porque me gusta un tipo de yoga muy activo. Creo que el rug es ideal para un tipo de yoga más restaurativo o para trabajar más flexibilidad que cardio y fuerza. 

MR: Sobre todo utilizo solo el mat. Si es bueno, no necesito rug.

NC: Ambas para practicar yoga.

 

¿Marcas y modelos que recomiendes?

M: Mis marcas favoritas son Lululemon, Alo y Betrillium.

MR: ¡Casall! Tiene distintos modelos, yo utilizo los GRIP. Y ahora han sacado la GRIP ECO de bambú que me encanta!

NC: Yo suelo recomendar a mis alumnos @mysugarmat de @betrillium , es el mat que aparece en la foto. Lo utilizo para viajar. También, @orendaindiaoficial, es de corcho y el que utilizo en mi práctica diaria. Es la marca que únicamente he conseguido que mis manos y pies se fijen en los meses de pleno monzón en India. Cuando la humedad está a más del 90% y la temperatura supera los 30 grados.

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